保暖：后背、雙腳最脆弱

　　寒潮來襲，防寒保暖必不可少。李智提醒，一定要注意背部的保暖，尤其是老年人。中醫(yī)認(rèn)為背為陽腹為陰，后背有好多穴位，太陽經(jīng)從這走，如果寒風(fēng)吹后背的話，對整個機體就不好。

　　另外，雙腳也是防寒的薄弱部位，所謂寒從腳底起。中醫(yī)認(rèn)為足底穴位與人內(nèi)臟關(guān)系密切，如果足部受涼可引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛經(jīng)等疾患。因此，下雪天腳部的保暖尤應(yīng)加強，建議每晚睡前用熱水泡腳，踏雪后最好也及時用熱水泡泡腳，能消除疲勞、御寒防凍、促進(jìn)睡眠。如果在雨夾雪的天氣，或者積雪融化了，即使穿上保暖的鞋子，不久就會濕透，極易凍傷雙腳。這時也可以在襪子外套上塑料袋再穿鞋。需要注意的是，在戶外工作的時候，注意多活動手腳和揉搓面部、耳、鼻，不要長時間靜止不動。

　　防�。阂�防呼吸道疾病和中風(fēng)

　　暴雪降溫天氣，最先經(jīng)受考驗的要數(shù)呼吸系統(tǒng)，加上門窗緊閉，室內(nèi)空氣不能及時流通，疾病很可能會光顧。

　　李智告訴記者，寒潮來襲，大家更愿呆在室內(nèi)，但沒有開窗通風(fēng)，空氣里病毒濃度增高，最易感染甲流、哮喘、慢阻肺等呼吸道疾病，所以平時應(yīng)定時開窗通風(fēng)，一般早晚開窗通風(fēng)十分鐘左右。老人小孩可在中午氣溫稍高時出門走走。

　　下雪天還要防中風(fēng)。血管彈性差的人，氣溫急劇變化會使血壓波動，引發(fā)中風(fēng)。老人和患有心腦血管疾病的患者在暴雪降溫天氣更要重視防寒保暖，根據(jù)天氣變化隨時增添衣服、被褥。最好定期進(jìn)行心血管系統(tǒng)體檢。有晨練習(xí)慣的冠心病患者，不要過早晨練，并應(yīng)隨身攜帶急救藥品。

（責(zé)任編輯：mobei）