中老年人，若能堅持"三心"怡情、"二意"養(yǎng)生，那么延年益壽、安度百年的愿望將會成為現(xiàn)實。

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　　慈愛心

　　瀏覽眾多報道，不難發(fā)現(xiàn)，壽星老人多有一顆慈愛助人之心。愛助人樂者為何能長壽？其原因在于他們寬容待人，心理坦蕩，內(nèi)心極少個人得失的心理壓抑；他們在助人之時，體驗著人生的快樂，肯定自己的價值�？鬃釉唬�"大德必得其壽。"一個人為人寬愛仁慈、樂善好施者，必然心平氣和，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能總處于最佳狀態(tài)。

　　人到中老年，尤應(yīng)善待子女晚輩。晚輩長大成人后，有自己的生活空間和社交領(lǐng)域，有自己的人生追求和價值取向。只要總體上對自己不錯，就不可過于苛求，過多指責(zé)，以"難得糊涂"的氣量和境界，對子女多一份理解、尊重和關(guān)愛。

（責(zé)任編輯：羽昕）