小編推薦:OL女性不能忽略六個健康常識   老人必看：養(yǎng)生長壽歌謠

　　1.你的媽媽年輕時生了你

　　研究發(fā)現(xiàn)，25歲以下女性生的小孩活到100歲的機(jī)率是大齡媽媽的2倍。這是因?yàn)槟贻p女性的卵子更易于給孩子提供營養(yǎng)，所以孩子比較健康。

　　2.你喜歡喝茶

　　綠茶和紅茶都含有濃縮焦兒茶酸，這是一種有助于緩解血管，保護(hù)心臟的物質(zhì)。研究發(fā)現(xiàn)，每天喝5杯或更多綠茶的人死于心臟病和中風(fēng)的機(jī)率最小，紅茶也有此功效。但是只有新泡的茶才有此功效，超市里的瓶裝飲料就沒有該功效，因?yàn)椴枞~中的焦兒茶酸在水中幾天就會消失。在茶中加入牛奶也會使茶失去對心臟的保護(hù)效應(yīng)，但可以加入檸檬或蜂蜜。

　　3.你喜歡走路

　　研究發(fā)現(xiàn)，健康的人，即每天走路大約30分鐘的人，更有可能長壽。而且10分鐘的走路也可以提高肥胖者的心臟健康。所以專家建議抓住盡可能運(yùn)動的機(jī)會，如午飯時間散散步，在觀看孩子踢足球的時候在操場邊走走。

（責(zé)任編輯：羽昕）