夏季養(yǎng)生一直是人們所關(guān)注的話(huà)題，從飲食、生活...很多方面，人們各自尋求適合自己的方式，但是要小心，不要誤入養(yǎng)生“雷區(qū)”，不然有損健康，這樣下去得不償失。

小編推薦：專(zhuān)家：家庭養(yǎng)生之道秘籍  老人養(yǎng)生保健 緊記“三慎”

　　誤區(qū)三：空調(diào)應(yīng)保持恒溫或準(zhǔn)恒溫狀態(tài)

　　通過(guò)試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，不斷調(diào)節(jié)居室溫度，可以使人的生理體溫調(diào)節(jié)機(jī)制不斷地處于“緊張狀態(tài)”，從而逐漸適應(yīng)溫度的急劇變化，提高人的自我保護(hù)能力，不至于經(jīng)常感冒或患其他居室病癥。因此，剛開(kāi)始利用空調(diào)進(jìn)行這種調(diào)節(jié)時(shí)，整個(gè)居室的溫度變化幅度應(yīng)控制在3℃～5℃;半個(gè)月后，幅度可逐漸提高到6℃～10℃。溫度變化也不要太突然，而是要平穩(wěn)地提高或降低(每次調(diào)節(jié)以1～2℃為宜)。

（責(zé)任編輯：羽昕）