小編推薦：女人身邊的七個美麗"陷阱"   睡前十件事，保守"年齡"秘密

　　第一把鑰匙：愛上一種運動

　　開鎖時間：每天

　　執(zhí)行方案：選擇自己最喜歡的一種運動，這種運動必須是客觀條件允許的。同時，選擇自己喜歡的運動裝備。讓自己堅持下去的竅門是：不要把目標定得太高;要時時給自己獎勵;最好找一個同伴。

　　臉色晦暗、眼圈發(fā)黑、精神無法集中、經(jīng)常容易感到疲勞、排便情況很差……此時，你最需要做的，就是調(diào)整生物鐘。

（責任編輯：羽昕）