防甲流要勤洗手，少到人群聚集的地方，加強(qiáng)自身的鍛煉，增強(qiáng)抵抗能力。這些都是必不可少的�，F(xiàn)在教你怎樣洗手�！∠词謺r(shí)，有三個(gè)環(huán)節(jié)不能忽視：

　　一是要注意清除容易沾染致病菌的指甲、指尖、指甲縫、指關(guān)節(jié)等部位，務(wù)必將其中的污垢去除。

　　二是要注意徹底清洗戴戒指的部位，因?yàn)槭稚洗髁私渲�，�?huì)使局部形成一個(gè)藏污納垢的“特區(qū)”，稍不注意就會(huì)使細(xì)菌“漏網(wǎng)”。

　　三是注意隨時(shí)清洗水龍頭開關(guān)。因?yàn)橄词智伴_水龍頭時(shí)，臟手實(shí)際上已經(jīng)污染了水龍頭開關(guān)。開關(guān)處也要用手打上肥皂沫兒摩擦一會(huì)兒，再用雙手捧水沖洗干凈，然后再關(guān)水龍頭。如果用的是“腳踏式”或“感應(yīng)式”開關(guān)，則省事多了。

　　其次說擦手。手洗凈后，一定要用干凈的個(gè)人專用毛巾、手絹或一次性消毒紙巾擦干雙手，并勤換毛巾。如果用臟毛巾或臟手絹，甚至用衣襟擦手，實(shí)際上會(huì)造成“二次污染”。有的洗手間置有“自動(dòng)干手器”，洗凈后及時(shí)把濕手烘干，當(dāng)然更好；如果上述條件都不具備，讓濕手自動(dòng)“晾干”，也不失為一種好辦法。

　　再次說護(hù)手。手洗擦干凈之后、吃東西之前，仍要保持手的清潔，注意別再去動(dòng)這摸那，如拿抹布、搬桌椅、開門窗、掏鑰匙、拉開關(guān)、解圍裙、系腰帶、扣扣子等，要盡量使手處于潔凈狀態(tài)。總之，手洗凈后應(yīng)該直接去吃飯或吃東西。

　　大家也許會(huì)感到這樣洗手似乎有點(diǎn)“過分講究”，沒必要這么小題大做。但科學(xué)試驗(yàn)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)都告訴我們，要想衛(wèi)生，就必須講究，這就是人們常說的要講究衛(wèi)生。如不“講究”，很難保證“衛(wèi)生”。那些肉眼看不見的致病菌和病毒，對(duì)我們是很不客氣的，尤其是傳染病菌和肝炎病毒，特喜歡那些不講究衛(wèi)生的“馬大哈”，它們無(wú)機(jī)不乘，無(wú)孔不入，一旦通過我們的手進(jìn)入口里，就很難“吐”出來了。每個(gè)人在洗手防病方面，任何時(shí)候要細(xì)心注意，可別粗心大意；要不怕麻煩，可別思想麻痹。總之，要善待自己的手，用一雙潔凈的手去創(chuàng)造幸福美好的未來。

　　六步洗手法具體操作如下：

　　第一步：掌心相對(duì)，手指并攏相互摩擦；

　　第二步：手心對(duì)手背沿指縫相互搓擦，交換進(jìn)行；

　　第三步：掌心相對(duì)，雙手交叉沿指縫相互摩擦；

　　第四步：一手握另一手大拇指旋轉(zhuǎn)搓擦，交換進(jìn)行；

　　第五步：彎曲各手指關(guān)節(jié)，在另一手掌心旋轉(zhuǎn)搓擦，交換進(jìn)行；

　　第六步：搓洗手腕，交換進(jìn)行。

（責(zé)任編輯：mobei）