冬季來臨，天氣轉(zhuǎn)冷，對于那些習慣了早餐時從冰箱里拿出牛奶、果汁就喝的朋友們來說，這樣的習慣就需要改改了，熱乎乎的早餐更有利于您的健康。 

 
　　五成上班族忽視早餐

　　營養(yǎng)學會進行的一項早餐行為調(diào)查數(shù)字顯示，50%的被調(diào)查者不經(jīng)常吃或幾乎不吃早餐，有35%的上班族餓著肚子就開始了每天的工作。

　　營養(yǎng)專家介紹說，早餐提供的能量和營養(yǎng)素占全天總需求的30%以上，長期不吃早餐容易引發(fā)胃炎、十二指腸潰瘍、膽結石等消化系統(tǒng)疾病，還會加大中、晚餐的進食量，導致脂肪聚積而形成肥胖，從而導致動脈硬化，引發(fā)高血壓、冠心病等等。

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（責任編輯：star）