冬季嚴(yán)寒，人體抵抗力下降，流感較以往高發(fā)。如果我們養(yǎng)成一些好的生活習(xí)慣，能有效降低流感的發(fā)病幾率。 

 
　　1、冷水洗臉

　　每天用冷水洗臉，可增加耐寒能力。通常，人受冷空氣刺激時(shí)鼻腔黏膜收縮，呼吸道纖毛蠕動(dòng)減慢，血管收縮，使分泌物減少，即可引起抵抗力減弱。

　　2、蔥根熬湯

　　中藥的蔥豉湯對(duì)預(yù)防普通感冒效果很好，古時(shí)將此用于四肢厥冷失去知覺(類似休克狀態(tài))的人。

　　大蔥有散寒解表之效，蔥白還有通陽(yáng)作用。

　　治療感冒用帶須和蔥白的蔥根洗凈熬湯，開鍋10-15分鐘即可飲用。

　　對(duì)于老人、小孩和體弱者，在熬薏米或糯米粥時(shí)，可加入蔥姜治療感冒。

　　具體做法：

　　先將50克薏米或糯米熬煮30分鐘左右，待米快熬爛時(shí)加入7-8克蔥根和15克姜片或姜絲，最后加少許醋飲用。 編輯推薦：冬季多感冒藥茶療效好

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（責(zé)任編輯：star）