據(jù)《大河報(bào)》報(bào)道，流鼻血者應(yīng)常吃涼血、滋陰、清熱的食品，而蓮藕則是最好的選擇。

　　蓮藕甜脆爽口，可生吃也可做菜，而且藥用價(jià)值相當(dāng)高，是上好的滋補(bǔ)佳品。蓮藕含有大量的淀粉、蛋白質(zhì)、維生素B、維生素C、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)，肉質(zhì)肥嫩，生食堪與梨媲美。中醫(yī)認(rèn)為，生食藕能涼血散淤，熟食能補(bǔ)心益腎，具有滋陰養(yǎng)血的功效，可以補(bǔ)五臟之虛，強(qiáng)壯筋骨，補(bǔ)血養(yǎng)血。藕中還含有豐富的維生素K，具有收縮血管和止血的作用，對(duì)于流鼻血、吐血、尿血、便血的人極為適合。

　　挑選蓮藕時(shí)應(yīng)以藕身肥大、肉質(zhì)脆嫩、水分多而甜、帶有清香味的最好。同時(shí)，藕身應(yīng)無(wú)傷、不爛、不變色、無(wú)銹斑、不干縮、不斷節(jié)，頂端的“鸚哥頭”越小越好。專家提醒，脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃。

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