初夏將至，天氣會越來越熱。天氣炎熱常讓人全身煩躁、不易入睡或易驚醒，這個時候可用中藥茶飲來調理改善，既能清暑熱，又能溫和進補，對身體好處多多。那么，到底有哪些茶可以達到這種效果呢？

　　天氣太熱的時候，我們很容易感覺到身體各處都不舒服。這個時候不妨飲用一些茶飲料，既能清暑熱，又能溫和進補，對身體好處多多。下面就跟著小編一起來看看這些富有療效的食物是什么吧。

　　天氣炎熱讓人全身燥熱睡不著、變得淺眠容易驚醒，這樣的情形可用中藥茶飲來調理改善，中醫(yī)師針對陰虛型、火熱型等不同體質的人，設計簡易的5道茶飲，另外，也教你弄清楚食物屬性，只要正確吃，邊吃就能邊溫補。

　　茶飲助眠

　　小麥茉莉茶

　　適用對象：陰虛型體質，易口燥、失眠、胃脹氣。

　　作用：可解壓、養(yǎng)心安神、補血復脈。

　　材料：淮小麥5錢、百合5錢、炙甘草3錢、茉莉花1.5錢。

　　作法：淮小麥磨碎后，材料分3份，白天取2份各加350c。c。沸水，燜約5分鐘，早午飯后喝。睡前1小時則取1份加150c。c。沸水，燜約5分鐘飲用。

　　薄荷退火茶

　　適用對象：無便秘火熱型體質，易口渴、失眠、小便黃濁。

　　作用：可清熱解毒，補脾益氣，鎮(zhèn)靜安眠。

　　材料：淡竹葉3錢、葛根2錢、甘草1錢、薄荷3錢半、天麻1錢、　蜂蜜適量。

　　作法：中藥材分為3份，每1份加350c。c。沸水，燜約5分鐘，早午飯后喝，共喝3次。

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（責任編輯：mobei）