豆?jié){是我們?nèi)粘Ｉ�活中最常見的一種食物也是很多上班族的首選，那么您知道豆?jié){如何喝才更加有營養(yǎng)嗎，現(xiàn)在小編就針對這一問題為大家詳細的介紹一下：

　　1、紅棗枸杞豆?jié){

　　用料：黃豆45克，紅棗15克，枸杞10克，水1200毫升，糖適量。

　　制法：黃豆浸泡6～16小時;將紅棗洗凈去核，枸杞洗凈備用;將泡好的黃豆、紅棗和枸杞一起放入豆?jié){機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后即可食用。

　　功效：補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養(yǎng)、防治心血管疾病。

　　2、紅棗蓮子豆?jié){

　　用料：紅棗(去核)15克，蓮子肉15克，黃豆50克，白糖50克，清水適量，糖適量。

　　制法：黃豆浸泡6～16小時;將蓮子肉泡至發(fā)軟;將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一起放入豆?jié){機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾;趁熱往杯內(nèi)加入白糖，攪勻即成;不愿喝甜的也可以不加糖。

　　功效：滋陰益氣、養(yǎng)血安神、補脾胃、清熱解毒。

　　3、胡蘿卜豆?jié){

　　關(guān)鍵詞：維生素A 增強免疫力

　　材料：黃豆60克，胡蘿卜1/3根。

　　做法：1、將黃豆預先泡好;胡蘿卜洗凈切塊。2、將胡蘿卜和泡好的黃豆洗凈，混合放入豆?jié){機杯體中，加水至上下水位間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘后即做好胡蘿卜豆?jié){。

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