養(yǎng)生是近年來(lái)比較流行的一種預(yù)防疾病的方法，有人可能認(rèn)為養(yǎng)生就是注意別得病，也就是屬于健康人的問(wèn)題。其實(shí)，養(yǎng)生連著你我他，包括所有人呢!尤其是以下人群一定要注意在日常生活中的養(yǎng)生保�。�

　　一、健康人群 未病先防

　　健康人群，中醫(yī)稱為“平人”。健康無(wú)病的人，尤其是年輕人，認(rèn)為自己的體質(zhì)好，身體棒。在他們的意識(shí)里，疾病跟他們沒(méi)有關(guān)系，是別人的事情，我們強(qiáng)調(diào)的未病先防，尤其要引起這部分人的重視，讓他們知道疾病是人人都有可能得的，平時(shí)就要注意保健養(yǎng)生。

　　二、亞健康人群 及時(shí)調(diào)養(yǎng)

　　其次，應(yīng)該注意養(yǎng)生的是亞健康人群。亞健康人群，是指有時(shí)感覺(jué)不舒服，并且又是得病，比如頭暈乏力、記憶力減退、血脂有點(diǎn)高等等。這是疾病信號(hào)的出現(xiàn)，提醒要注意養(yǎng)生保健。這時(shí)候如果養(yǎng)生得當(dāng)，就有可能是亞健康狀態(tài)逆轉(zhuǎn)，反過(guò)來(lái)，不注意就會(huì)往疾病發(fā)展。

　　三、慢性病患者 已病防變

　　第三部分人群指的是已經(jīng)得病的人，比如糖尿病、高血壓、風(fēng)濕類風(fēng)濕、女性疾病、男性疾病等等。這些疾病中醫(yī)西醫(yī)都沒(méi)有完全根治。所以老百姓就有“三分治病，七分保養(yǎng)”的說(shuō)法。有的人認(rèn)為連醫(yī)生都治不好，養(yǎng)有什么用處，其實(shí)不認(rèn)，養(yǎng)生得道，一樣可以帶病長(zhǎng)壽。但是如果不注意養(yǎng)生，各種可怕的并發(fā)癥就可能接踵而來(lái)，剝奪你的生命。

　　如此看來(lái)，以上這三部分人群，已經(jīng)包括了所有人群，也就是說(shuō)所有人都應(yīng)該注意養(yǎng)生。

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