中醫(yī)認(rèn)為：“腎為先天之本”“腎藏精，主生長，發(fā)育，生殖”，“腎主骨，生髓，通腦”，“腎主納氣，腎主水液”“腎開竅于耳”“腎司二便”“腰為腎之府”等等。總之腎臟的健康說明人體生長，發(fā)育，生殖系統(tǒng)的活力。那么，男人吃什么最養(yǎng)腎呢，下面請專家為我們介紹一下：

　　山藥――性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

　　干貝――又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

　　鱸魚――又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

　　栗子――性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

　　另外，男性腎部保養(yǎng) 有效針對各種腎虛癥狀，護腎強腎。用來按摩腎臟部位，有清血抗炎的功效，可改善膀胱炎并且有助于排出身體多余的水分和毒素;令外，有催情作用，能改善陽萎、早泄與性冷淡、性無能，并可增加精子數(shù)目，輔助療不育癥。有平衡和回復(fù)功能，可安定情緒、改善沮喪及焦慮，調(diào)節(jié)各個臟器的功能平衡，提高機體免疫力，增強抵抗力。

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