在我們的日常生活中有很多不良習慣，這些習慣常觀來看是不好的習慣，但其實對身體健康養(yǎng)生有很好的作用，到底是哪些習慣呢，下面小編就為大家介紹一下。

　　1.被子不疊殺死塵螨

　　哮喘癥患者最好別疊被子。由于房間里的塵螨在干燥、透露的環(huán)境中不輕易保存。而疊好的被子輕易保存人體的溫度和汗液，給塵螨創(chuàng)作發(fā)現(xiàn)保存條件。研究者斯蒂芬.普賴特勒夫博士說：“把被子攤在床上，里邊的濕潤氣體很快就會干燥，而外部的濕氣又沒法進入，各類螨蟲會脫水而死。”

　　2.常日小賭趕走抑郁

　　美國耶魯大學的研究發(fā)現(xiàn)，賭徒比凡人心理更健康。研究職員發(fā)現(xiàn)，年齡超越65歲的人插手適度的打賭游戲，比如每周去一次跑馬場，他們的大腦會加倍活躍，長于與人交換。上歲數(shù)的人，在網(wǎng)上玩點在線撲克游戲或電子打賭游戲，能有效排解抑郁，禁止大腦早衰。

　　3.說點粗話減緩疾苦悲傷

　　說粗話是被人不齒的壞習慣，但卻有減緩疾苦悲傷的好處。心理學家理查德。斯蒂芬博士以為，說粗話和腎上腺素的調度感化有關，它加重了人的侵犯偏向。

　　研究表白，一小我越想加害他人，他對痛越不敏感。我們的先人在沒有麻醉藥的環(huán)境下接管外科手術時，嘴里時常咬塊木板，其實他們完全可以揚聲惡罵，減輕疾苦。

　　4.偷點小懶助你長命

　　公共健康專家皮特。亞科斯特說，天天夙起，忙繁勞碌的人可能過早地“鉆進宅兆”。不時地偷個小懶，不但能減輕工作壓力健康養(yǎng)生，還是長命的關頭。研究表白，午時小憩半晌比打網(wǎng)球更有助長命。老人總是跑步熬煉反而會耗損本來用于細胞再生或抵擋疾病的能量。心理專家稱，就算躺在家里做白日夢，那也是大腦在措置首要的信息，你的思想反而更活躍。

　　5.短時候壓力加強記憶

　　持久的生活壓力，如離婚等，能粉碎人的免疫系統(tǒng)，讓人輕易傳染。但布法羅大學的研究發(fā)現(xiàn)，短時候的緊急性事務能提升大腦的進修能力和記憶力。

　　這是由于壓力激素影響大腦主管感情和進修能力的部分區(qū)域。壓力劇增會使傳遞信息的物質--谷氨酸鹽的傳播速度加快，從而促進記憶力。

　　6.公道發(fā)怒有益血壓

　　沒錯，生氣會讓人血壓上升。但美國卡內基梅隆大學的研究發(fā)現(xiàn)，在壓抑的環(huán)境下適當?shù)匾詰嵖�回應，血壓不單會保持正常程度，制造壓力感的激�?-皮質醇的分泌量也會響應削減。

　　心理學研究表白，憤慨讓人多了一份積極的心態(tài)和掌控感;該出手時不出手，畏縮不前、死力禁止心里情感，壓力激素反而會驟升。長此以往，心臟病就會“盯上你”。

　　7.電子游戲幫你熬煉

　　誰說玩電子游戲讓人變胖?美國邁阿密大學的科學家們發(fā)現(xiàn)，人在玩電子游戲時，心率加快、呼吸急促，身體是以耗損更多的能量。阿萊特。佩里博士以為，若是不克不及插手真實的體育熬煉，玩游戲也能幫著減肥，最少比傻坐在沙發(fā)上，吃著薯條看電視好，但條件是玩的時候不宜太長。

　　8.回避家務能防過敏

　　有研究以為，過敏性疾病和本身免疫性疾病的爆發(fā)都是由于現(xiàn)代社會太潔凈了�？墒亲锟�罪魁不單單是塵埃。布里斯托爾和布魯內爾大學的查詢造訪表白，孕期或產(chǎn)后的婦女經(jīng)常利用潔凈設備，孩子7歲之前易得哮喘的概率會升高41%。由于一些室內潔凈劑開釋的化學物質會嚴重侵害兒童的呼吸道。

　　9.敲打桌子、渾身亂顫

　　不管是敲打桌子、渾身亂顫還是伸胳膊蹬腿，打哈欠，如此的人天天都要多耗損350卡路里的能量，每年無形中減肥9—27斤。所以胖人們不要總抱怨找不到合適的減肥編制。

　　以上內容就是小編為您列舉出來的壞習慣有益身體健康的一些常見現(xiàn)象，相信您對此已經(jīng)有所了解了吧，如果您還有什么疑問的話，歡迎隨時聯(lián)系我們的專家。

　　更多相關文章推薦：

　　夏日多吃這些食物有助防曬

　　夏季對心血管疾病有什么影響

　　女性月經(jīng)期間不能吃什么

（責任編輯：甘藍）