“空調(diào)病”，一種夏季常見的人體亞健康狀態(tài)，很多朋友因突然的冷熱變化出現(xiàn)的感冒、發(fā)燒、頭疼等等等等，都與長期使用空調(diào)出現(xiàn)的亞健康狀態(tài)有關。當患上“空調(diào)病”以后，最初表現(xiàn)出的可能是食欲變差，并出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、閉汗等特點。這正是由于驟冷驟熱的環(huán)境導致人體自身排汗功能紊亂失調(diào)所致。

　　那么，夏季如何預防空調(diào)病?今天，小編就給大家介紹怎樣預防“空調(diào)病”的有效方法。感興趣的朋友別錯過。

夏季如何預防空調(diào)病

　　1.使用空調(diào)必須注意通風，建議您每天定時打開窗戶，關閉空調(diào)，讓新鮮空氣流通，每兩周清掃一次空調(diào)機尤佳。

　　2.從空調(diào)環(huán)境中外出，應當先在有陰涼的地方活動片刻，在身體適應后再到太陽光下活動;若長期在空調(diào)室內(nèi)者，應該到戶外活動，多喝開水，加速體內(nèi)新陳代謝。

　　3.空調(diào)室溫和室外自然溫度不宜過大，以不超過5度為宜，夜間睡眠最好不要用空調(diào)，入睡時關閉空調(diào)更為安全，睡前在戶外活動，有利于促進血液循環(huán)。

　　4.在空調(diào)環(huán)境下工作、學習，不要讓通風口的冷風直接吹在身上，大汗淋漓時最好不要直接吹冷風，這樣降溫太快，很容易發(fā)病。

　　5.嚴禁在室內(nèi)抽煙。

　　6.應經(jīng)常保持皮膚的清潔衛(wèi)生，經(jīng)常出入空調(diào)環(huán)境、冷熱突變，皮膚附著的細菌容易在汗腺或皮脂腺內(nèi)阻塞，引起感染化膿，故應常常洗澡.

　　7.使用消毒劑殺滅與防止微生物的生長。

　　8.增置除濕劑，防止細菌滋生。

　　9.不要在靜止的車內(nèi)開空調(diào)，以防汽車發(fā)動機排出的一氧化碳回流車內(nèi)而發(fā)生意外，即一氧化碳中毒。

　　10.空調(diào)環(huán)境下注意衣著保暖。

　　空調(diào)病的預防主要是上述十條，若出現(xiàn)感冒發(fā)熱、肺炎、口眼歪斜時，就要及時請醫(yī)生診斷治療。

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（責任編輯：甘藍）