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口腔潰瘍的日常保健小貼士

時(shí)間:2015-08-17 11:13:04 來(lái)源:健康網(wǎng)

  提到口腔潰瘍,很多人并不陌生,問(wèn)及身邊的朋友,十之八九會(huì)被這種疾病困擾過(guò)。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院口腔科韓燕主任介紹說(shuō),在臨床中80%左右的口腔潰瘍患者是屬于復(fù)發(fā)的,口腔潰瘍的主要臨床表現(xiàn)就是黃紅凹痛,它會(huì)有一個(gè)黃色的破損,并且伴隨周圍紅腫,疼痛,甚至有的人必須得含著止痛劑才能吃完一頓飯?谇粷兊姆磸(fù)發(fā)作,疼痛劇烈,嚴(yán)重影響了人們的工作生活。究竟得了口腔潰瘍后,日常生活中應(yīng)該怎么辦呢?

  

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  Tip1: 生活工作規(guī)律化

  經(jīng)常出差、上網(wǎng)熬夜這些都有可能成為誘發(fā)口腔潰瘍的原因之一,所以規(guī)律化的生活和工作很有必要。如果條件不允許,也要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒,選擇如慢走、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng),減緩壓力,讓生活和工作慢慢回到健康的軌道上。

  Tip2: 少食辛辣刺激食物

  口腔潰瘍的發(fā)生與飲食有著密不可分的關(guān)系,喜歡吃辛辣刺激的食物可能會(huì)讓味蕾得到暫時(shí)的歡愉,但是卻很容易讓口腔黏膜受損,另外如果你是個(gè)喜食燙食的人,千萬(wàn)要注意了,這種習(xí)慣對(duì)黏膜有些很強(qiáng)的傷害,一定要改掉這個(gè)不好的習(xí)慣。在日常的飲食上,多吃一些瓜果蔬菜,清淡的食物才是減少口腔潰瘍的王道。

  Tip3: 局部用藥選劑型

  口腔潰瘍可以選擇一些局部用藥,膜制劑是口腔潰瘍局部用藥中比較好的一種劑型。華潤(rùn)紫竹藥業(yè)的蜂膠口腔膜就比較不錯(cuò),他的主要成分是蜂膠膏和薄荷腦,能夠快速止痛和促進(jìn)潰瘍面愈合,并且能很好貼合創(chuàng)面,無(wú)異物感,是家庭常備的口腔潰瘍用藥。

  Tip4: 輔助補(bǔ)充維生素

  有一些口腔潰瘍是由于維生素缺乏引起的,所以日?梢远喑砸恍└缓S生素的食物。如果是由于B族維生素缺乏引發(fā)的口腔潰瘍,日常飲食中可以適當(dāng)攝入菌類、干果、新鮮水果、豆類和綠葉蔬菜等食物。

  Tip5: 刷牙方法有講究

  口腔潰瘍的人群一定要關(guān)注口腔衛(wèi)生,只有口腔的內(nèi)環(huán)境改變,口腔才會(huì)變得越來(lái)越健康。早晚都要做到認(rèn)真刷牙,每次刷三分鐘,定期洗牙也很有必要,可以減少菌斑、色斑、牙垢等問(wèn)題。

  想要折磨人的口腔潰瘍遠(yuǎn)離自己,趕快行動(dòng)起來(lái)吧!

(責(zé)任編輯:)