生活中有很多小細節(jié)，做好了保證你身體健康，做不好也有可能對身體不利，看看這些習慣你做到了嗎?

　　1.公共廁所的最差位置——中間的廁位

　　哥班的一項研究表明，人們在上廁所時，往往喜歡選擇中間的廁位，因此，在馬桶按鈕上，它比兩頭的廁位細菌含量更多。

　　對策：上廁所時，最好有意識地避開中間廁位而選擇兩頭廁位。

　　2.冷卻食物的最差地點——冰箱

　　將一大盆熱氣騰騰的食物直接放進冰箱會導致冷卻不均勻，甚至會造成食物中毒，因為這盆食物的熱量會讓冰箱里的溫度升高，導致細菌滋生。

　　對策：食物做好后最好在桌上冷卻1小時，或將它分成小份再放進冰箱，這樣會冷卻得快點。

　　3.放牙刷的最差地點——衛(wèi)生間洗手池邊

　　洗手池一般都在抽水馬桶旁邊。亞利桑那大學環(huán)境微生物教授恰克·哥班指出，抽水馬桶上每平方厘米有49.6萬個細菌，沖馬桶時，這些細菌可以被沖到30厘米遠處，污染你的牙刷。

　　對策：最好把牙刷放在衛(wèi)生間帶門的櫥柜里。

　　4.看電視的最差位置——餐廳

　　如果吃東西時分心，就會不知不覺吃下過多的食物。研究證實，邊吃飯邊看電視的人比邊吃飯邊聽音樂的人吃得更快，吃下的東西也多71%。

　　對策：最好不要在餐廳里看電視。

　　5.放手袋的最差位置——廚房餐桌上

　　人們隨身攜帶的包包可能被放在各種各樣的地方：公交車上、飯店里，甚至是公共廁所里，這就讓你漂亮的手袋變成了一個移動的細菌儲藏室。調查中發(fā)現(xiàn)，手袋底部每平方厘米有6.5萬個細菌，而多達1/3的手袋都攜帶大腸桿菌。

　　對策：手袋一定要遠離食物，千萬不能放在廚房餐桌上。

　　6.用耳機的最差地點——飛機、地鐵和火車上

　　研究發(fā)現(xiàn)，在嘈雜的環(huán)境里用耳機，你會把耳機音量調得過高。比如在機艙中，耳機音量會高達89分貝，導致耳朵受傷。

　　對策：要聽音樂，還是該在安靜的環(huán)境中。

　　7.床頭燈的最差位置——床頭頂部

　　從床頭頂部直射下來的燈光雖然足夠明亮，但會阻礙人體褪黑激素的分泌，從而影響入睡。

　　對策：最好將床頭燈放在床側，既不影響你看書又有助入睡。

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