耳朵是人體重要的生理器官之一，在日常生活中如果我們經(jīng)常搓耳朵的話也是可以養(yǎng)生的哦。

　　腎主藏精，開竅于耳。其實(shí)經(jīng)常揉揉耳朵有很多好處。揉耳朵有什么好處?如何正確揉耳朵?下面為大家說說揉耳朵的好處和如何揉耳朵。

　　搓耳朵的方法與好處

　　1、搓外耳

　　用拇指和食指搓揉外耳，要搓揉到發(fā)紅發(fā)熱，直至出現(xiàn)火辣辣的感覺。在冬季如能經(jīng)常搓揉外耳可以達(dá)到活血驅(qū)寒、防治感冒的目的。

　　2、摩擦耳廓

　　以掌心前后摩擦耳廓正反面10余次，這樣可以對全身起到保健作用，能疏通經(jīng)絡(luò)、振奮臟腑。

　　3、擦耳輪

　　用拇、食、指上下摩擦耳輪部10余次，別看方法簡單，對于緩解上班族常見的頸、肩、腰、腿痛，以及頭痛、頭暈很有效果。

　　4、拉耳朵

　　摩擦完畢，該上下提拉耳朵了，用拇指、食指先向上提拉耳頂端10余次，此法對情緒急躁或身有病痛的人有鎮(zhèn)靜、止痛、退熱、清腦的功效，四是捏耳垂。再用拇指、食指夾捏耳垂部向下再向外揪拉，并摩擦耳垂10余次，可防治頭暈、眼花、近視、耳鳴、痤瘡、黃褐斑等癥，是美容要法。

　　5、提捏耳垂

　　沒事的時候，可以用雙手提捏耳垂，直至耳垂發(fā)熱為宜。可輔助治療頭痛、頭昏、健忘、小兒發(fā)熱等問題;還有明目、美容、聰耳的功效，此外，還可預(yù)防感冒。

　　6、雙手掃耳

　　用雙手把耳朵由后面向前掃，這時就會聽到“嚷嚷”的聲音。每天堅持?jǐn)?shù)次，每次20下，只要長期堅持。必能強(qiáng)身健體。

　　耳朵怎么護(hù)理

　　1、在噪音大的環(huán)境中必須使用防護(hù)措施

　　噪音過大對于聽力、睡眠、工作以及情緒都有負(fù)面的影響，這里不僅僅指的是噪音大的工作場所，KTV包間、Iphone的音樂聲過大都會影響我們的聽力，最后導(dǎo)致我們常聽到聲音但是分辨不清別人在說什么。此外，噪音會讓我們心煩意亂、焦慮甚至抑郁，睡眠質(zhì)量大幅度降低，入睡特別淺。專家提醒，不可以小視噪音的力量，巨大的噪音可以讓頭發(fā)斷裂，更別說同樣暴露在外的耳朵了，盡可能使用舒適的環(huán)保耳塞才是上上策。

　　2、摔跤

　　這一點(diǎn)致使耳朵損傷的原因可能不會發(fā)生在每一個人的生活當(dāng)中，畢竟劇烈的運(yùn)動對耳朵的外在沖擊也不容忽視。專家認(rèn)為，睡覺等劇烈的外在沖擊會致使耳朵皮膚底層的軟骨分離，迅速充血造成耳廓血腫，俗稱“菜花耳”。

　　3、時尚也害人 耳廓穿孔真不好

　　這時候也許是應(yīng)該聽一下媽媽的意見了，到處穿孔似乎不那么雅觀，耳廓軟骨穿孔不僅會導(dǎo)致發(fā)炎、留疤的危險，最終還有可能影響你的聽力水平。

　　4、慎用使用“掏耳勺”

　　有些人習(xí)慣使用“掏耳勺”對耳屎進(jìn)行處理，然而研究人員發(fā)現(xiàn)近4%的耳膜破裂的病例是由使用“掏耳勺”不當(dāng)而引起的，由于耳膜是保護(hù)聽力的最后一道屏障，該屏障的破裂會致使棍子直接擦碰到耳內(nèi)小骨，出血、感染最終導(dǎo)致聽覺或平衡的永久喪失。專家建議，最好使用紙質(zhì)的環(huán)保棉棒，避免堅硬物體比如塑料、牙簽、筆甚至車鑰匙接近你的耳朵。

　　5、別忽視聽力問題

　　與眼睛視力、甚至嗅覺、味覺不一樣，聽力下降的表現(xiàn)形式比較不被人所察覺，更容易被忽視。畢竟感染、炎癥、血供應(yīng)不足都可以在短時間內(nèi)影響聽覺，專家建議必須及時就醫(yī)，用檢測聽力的專業(yè)設(shè)備對聽力進(jìn)行測量。

　　6、耳朵藥水也要慎用

　　這點(diǎn)對于游泳愛好者來說需要特別注意，因?yàn)槎�朵長期容易進(jìn)水，那么對于消炎的藥水的選擇來說還是應(yīng)該謹(jǐn)慎一些，最好不要未經(jīng)醫(yī)生同意私自買藥處理。

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