羅漢果通常用水煎服，茶湯呈現(xiàn)淡淡的茶水味，味道香甜。羅漢果泡水喝可以與其它食物搭配功效翻倍。羅漢果具有清熱潤(rùn)肺、止咳化痰和潤(rùn)腸通便的功效。下面我們就來看看羅漢果泡水喝的食譜及功效。

　　羅漢果泡水的食譜

　　1、羅漢果茶

　　羅漢果2個(gè)，去殼搗碎或切成薄片開水煮1分鐘飲服。功能潤(rùn)腸通便、清肺利咽，適用于各種原因引起的腸燥便秘、咽喉炎、失音喉癢、暑熱煩渴等癥。

　　2、羅漢夏枯草茶

　　羅漢果1個(gè)，夏枯草15克，將羅漢果與夏枯草一同入鍋水煎取汁，反復(fù)煎煮三次，將藥汁合并加入紅糖適量拌勻飲用。此方有清肺、潤(rùn)腸、化痰止咳之功，可治急慢性喉炎及急慢性支氣管炎。

　　3、羅漢五梅茶

　　羅漢果15克，烏梅、五味子各5克，甘草3克，先將羅漢果、烏梅洗凈搗碎與五味子、甘草一同入砂鍋內(nèi)，水煎取汁飲服，有補(bǔ)中氣、清肺熱、利咽喉之功效，常飲對(duì)治療慢性支氣管炎、急慢性扁桃體炎、百日咳、咽喉炎、喉痛音嘶等癥有效。

　　4、羅漢果薄荷茶

　　羅漢果30克，薄荷10克、青果5克、甘草3克，先將羅漢果切薄片，薄荷切小段，青果打碎與甘草一同入鍋內(nèi)煎取汁飲用。有生津潤(rùn)燥、利咽潤(rùn)喉之功效，對(duì)治療咽喉炎、失音、暑熱煩渴、痰火咳嗽、小便短赤等癥有較好療效。

　　5、羅漢果蜂蜜茶

　　羅漢果2-4個(gè)，蜂蜜1小匙。將羅漢果壓碎，加4大碗水(兩天的量)，放入鍋內(nèi)煎煮40分鐘，去掉羅漢果渣，倒入保溫瓶保存即可。每次倒1杯，倒入適當(dāng)蜂蜜即可飲用。早晚各一次。羅漢果和蜂蜜均有減肥作用，兩者搭配在一起，針對(duì)下半身肥胖，效果更加顯著。

　　6、羅漢果降脂茶

　　月見草5克，絞股籃5克，羅漢果20克，玫瑰花20克。把以上材料放入鍋中，倒入開水用微火熬上20分鐘。這道茶每天中午和晚上各一杯，健脾益氣，降脂，可明顯降血壓及降低血液粘稠度等功效，長(zhǎng)期飲用減肥效果顯著。

　　7、蜂蜜果糖飲

　　羅漢果250克，蜂蜜1小匙。將羅漢果壓碎，加4大碗水(兩天的量)，放入鍋內(nèi)煎煮40分鐘，去掉羅漢果渣，倒入保溫瓶?jī)?nèi)保存即可。每次倒1杯，加入適當(dāng)蜂蜜即可飲用。早晚各1次。羅漢果和蜂蜜均有減肥作用，兩者搭配在一起，針對(duì)下半身肥胖，效果更加顯著。

　　8、羅漢無花果茶

　　羅漢果、無茶果各20克，切片沸水中煮15分鐘后當(dāng)茶飲用，此茶具有清肺止咳、潤(rùn)腸道便之功效�？杀Ｗo(hù)嗓子，教師、演員經(jīng)常飲服則更佳，對(duì)治療風(fēng)熱襲肺的聲音嘶啞有較好的療效。

　　9、降脂茶

　　月見草5克，絞股籃5克，羅漢果20克，玫瑰花20克。把以上材料放入鍋中，倒入開水用微火熬上20分鐘。這道茶每天中午和晚上各1杯。晚上喝一杯再去洗澡相當(dāng)不錯(cuò)!健脾益氣，降脂，可明顯降血脂及降低血液粘稠度等功效，長(zhǎng)期飲用減肥效果顯著。

　　羅漢果泡水喝的功效

　　1、清熱潤(rùn)肺：羅漢果泡水喝具有清熱潤(rùn)肺、化痰止咳的作用，是目前涼茶最重要的組成部分。

　　2、治療慢性咽炎：羅漢果泡水喝經(jīng)證實(shí)是治療慢性咽炎偏方中最有效的�？诟懈侍�、每天好轉(zhuǎn)、無毒副作用、1-2月解決慢性咽炎的癥狀。

　　3、止咳、滑腸通便、健胃養(yǎng)生：羅漢果泡水喝具有止咳、滑腸通便、健胃養(yǎng)生的作用。

　　4、美容、抗癌：羅漢果泡水喝有清除自由基的作用，對(duì)女人有極佳的美容效果，有效地防止癌變的產(chǎn)生。

　　5、糖尿病者的福音：羅漢果泡水喝絕對(duì)是糖尿病者的福音，羅漢果含有豐富的糖甙，較蔗糖甜300倍，具有降血糖作用，可輔助治療糖尿病和肥胖癥。

　　溫馨提醒：羅漢果的副作用就是太甜，傷脾胃。對(duì)于體質(zhì)及其敏感、寒涼的人不建議飲用羅漢果茶�？梢韵日抑嗅t(yī)或營養(yǎng)師把體質(zhì)調(diào)理好。

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