原標(biāo)題：女性喝咖啡的壞處有哪些

　　很多都市女性都喜歡喝咖啡，一杯咖啡喝出女性的優(yōu)雅，更可提神。但是營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為女性喝咖啡也會(huì)給女性的身心健康帶來不少的影響的。那么女性喝咖啡都有哪些壞處呢?

　　更容易得不孕癥

　　研究發(fā)現(xiàn)咖啡中的咖啡因和女性不孕不育有著直接的關(guān)系，現(xiàn)代女性高發(fā)不孕癥和平時(shí)喜歡喝咖啡有關(guān)。

　　心肌梗塞的風(fēng)險(xiǎn)

　　科學(xué)家們通過發(fā)現(xiàn)認(rèn)為女性每天喝5杯咖啡心肌梗塞的危險(xiǎn)機(jī)率就會(huì)增加70%。而且咖啡喝得越多，其危險(xiǎn)性就越高。

　　更容易缺鈣

　　咖啡中的咖啡因會(huì)和人體內(nèi)的游離鈣相結(jié)合，游離鈣的減少就會(huì)加速結(jié)合鈣的分解。因此從喝咖啡更容易缺鈣，從而得骨質(zhì)疏松的機(jī)率也會(huì)相對(duì)應(yīng)的增加。

　　肥胖

　　咖啡本身是不會(huì)引起肥胖的，但是很多女性為了增加其口感會(huì)加入很多的糖。所以常喝咖啡更容易引起肥胖，糖尿病等等。

　　影響美容

　　常喝咖啡的女性的牙齒更容易有污漬。

　　如果是育齡女性喝咖啡還容易生出畸形兒，妊娠高血壓綜合癥等等。所以說女性喝咖啡對(duì)身體危害挺大的，特別經(jīng)期更不宜喝咖啡，否則副作用會(huì)更大。

　　那么是否女性就要舍棄咖啡呢?要知道適當(dāng)喝些咖啡對(duì)身體健康也是會(huì)有一定的幫助的。

　　喝咖啡對(duì)皮膚有好處

　　咖啡因有加速肌膚新陳代謝的作用，對(duì)于淡化因?yàn)檠�液不循環(huán)引起的黑眼圈，抗氧化保持皮膚的充沛力，延緩衰老等等。

　　防癌

　　咖啡中有一種叫多酚的物質(zhì)，其是一種天然的抗氧化劑，所以每天喝點(diǎn)咖啡可以起到一定的防癌作用，另外研究發(fā)現(xiàn)有喝咖啡習(xí)慣的人基底細(xì)胞癌的機(jī)率要低21%。

　　提神

　　忙了一上午之后，來喝咖啡不僅可解乏，同時(shí)還具有提神的作用。

　　解油膩助消化

　　咖啡中的可溶性膳食纖維素的含量非常高，其具有加速腸胃蠕動(dòng)的作用。對(duì)于有輕微便秘的女性還可適當(dāng)飲用咖啡緩解便秘。

　　護(hù)心臟

　　咖啡中的多酚物質(zhì)對(duì)保護(hù)肝臟健康有一定的好處，特別是對(duì)于肝炎患者日常喝點(diǎn)咖啡對(duì)于肝細(xì)胞的修怎么也會(huì)有一定的幫助的。

　　抗輻射

　　長(zhǎng)期使用電腦的女性，長(zhǎng)期在輻射環(huán)境下的人多喝咖啡有助于減少放射線的傷害。

　　緩解疼痛

　　研究發(fā)現(xiàn)平時(shí)不喝咖啡，而在感到肌肉有疼痛感時(shí)喝些咖啡可緩解疼痛。

　　有助于心理健康

　　通過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，女性在喝完咖啡會(huì)會(huì)覺得煩燥的情緒少了，心境也得到了很大的改善，特別是對(duì)于平時(shí)工作壓力大的女性偶爾喝點(diǎn)咖啡對(duì)保持心情平靜是會(huì)有很大的幫助的。

　　所以應(yīng)該說喝咖啡對(duì)女性雖然有不好的一面，但是也有積極的一面，而這中間關(guān)鍵是要看女性要如何取舍了。

　　1、睡前不要喝咖啡。

　　2、每次飲用咖啡不可過量

　　3、愛喝咖啡的女性更要注意日常的補(bǔ)鈣。

　　4、孕婦減少喝咖啡。

　　5、喝咖啡時(shí)盡量少加糖。

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