男人由于工作上的應(yīng)酬，在飲食方面關(guān)注甚少，所以健康而合理的飲食對(duì)男人很重要。橙子維生素C含量最高，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)是上等的滋補(bǔ)品。下面我們就來(lái)詳細(xì)了解橙子的十大滋補(bǔ)功效。

　　1、橙瓣沙拉——增強(qiáng)免疫

　　橙瓣中幾乎含有水果能提供的所有營(yíng)養(yǎng)成分，能增強(qiáng)人體免疫力、促進(jìn)病體恢復(fù)、加速傷口愈合，更能補(bǔ)充膳食纖維。

　　2、橙瓣眼膜——補(bǔ)充眼部水分

　　將橙瓣切成薄片當(dāng)眼膜使用，用手指輕輕地按壓以助吸收，能促進(jìn)血液循環(huán)，有效補(bǔ)充眼部水分，發(fā)揮長(zhǎng)時(shí)間滋潤(rùn)功效。

　　3、橙皮按摩——消除橘皮組織

　　橙皮具有出類(lèi)拔萃的抗“橘皮組織”功能。取少量清洗干凈的橙皮，用橄欖油浸濕，然后按摩身體上有橘皮組織的部位，按摩時(shí)均勻用力擠出汁液，結(jié)束后用清水洗凈皮膚。

　　4、橙皮磨砂——去死皮

　　用橙皮能磨去死皮，同時(shí)其中含有豐富的類(lèi)黃酮成分和維生素C，還能促進(jìn)皮膚新陳代謝，提高皮膚毛細(xì)血管的抵抗力。將鮮橙帶皮切片，裝入紗布，直接在手肘、膝蓋、腳跟等粗糙的部位摩擦，去掉死皮和角質(zhì)。

　　5、橙皮香包——催眠、驅(qū)蚊

　　用平紋細(xì)布包裹橙皮制成香包，放在枕頭旁不僅有催眠功效，還能驅(qū)蚊。放入衛(wèi)生間、廚房或冰箱，則能除掉異味，保持空氣清新。

　　6、橙皮沐浴——保濕、嫩膚

　　泡澡時(shí)加入少量新熬好的橙皮湯能帶來(lái)沁人心脾的芬芳，更能調(diào)和自由基，有助于保持皮膚潤(rùn)澤、柔嫩，尤其適合在干燥的秋季使用。

　　7、鹽味橙汁——補(bǔ)充體力

　　橙子可以用來(lái)榨汁已經(jīng)是眾所周知的事情了，市面上銷(xiāo)售的各種橙汁就是運(yùn)動(dòng)員的最?lèi)?ài)，尤其是鹽味橙子，很多運(yùn)動(dòng)員或參加體育鍛煉的人，都會(huì)選擇買(mǎi)這種口味的橙子，不僅可以補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)后的體力，而且解渴和提神的作用很大。

　　運(yùn)動(dòng)后飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補(bǔ)充體力，而高達(dá)85%的水分更能解渴提神。特別要注意的是橙汁榨好后應(yīng)立即飲用，否則空氣中的氧氣會(huì)使其維生素C的含量迅速降低。加點(diǎn)鹽飲用，補(bǔ)充體力的效果更是明顯。

　　8、橙汁卸妝——深層潔膚

　　提到橙子的美容功效，很多女性是非常感興趣的，利用橙子進(jìn)行深層潔膚，既可以變得漂亮，又可以節(jié)省很多購(gòu)買(mǎi)化妝品和護(hù)膚品的費(fèi)用，這樣兩全其美的事情，愛(ài)美的女性之美會(huì)放過(guò)呢?

　　用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚，待5分鐘后用清水洗凈，既能卸妝，又可徹底清潔面部污垢和油脂，發(fā)揮深層潔膚功效。即使敏感的肌膚也可放心使用，但使用橙汁潔膚后盡量避免陽(yáng)光照射，以防皮膚變黑。

　　9、橙籽面膜——緊致肌膚

　　將兩茶匙橙籽用攪拌機(jī)打成粉末，混合蒸餾水制成糊狀面膜。每周敷1次～2次，能提高皮膚毛細(xì)血管的抵抗力，達(dá)到緊致肌膚的目的。皮膚敏感的人可先做皮膚測(cè)試，將自制面膜涂于耳后，5分鐘～10分鐘后洗凈，若沒(méi)感到不適便可安心使用。

　　10、橙籽粉——治療風(fēng)濕

　　將風(fēng)干的橙籽放入鍋中炒，炒時(shí)注意不要炒焦，但盡量將油分炒干。將炒好的橙籽打成粉末，用開(kāi)水沖服，每次3克～5克，飯后飲用。長(zhǎng)期堅(jiān)持能在一定程度上治療風(fēng)濕。

　　生活中，大家其實(shí)可以將身邊的物美價(jià)廉的食品好好的利用起來(lái)，可以讓男人更健康。

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