寶寶不吃飯是讓爸爸媽媽們最頭疼的問題了，可是家長們應(yīng)該如何改變寶寶的呢?寶寶的飯要怎么給他吃呢?其實(shí)，寶寶胃口差是有方法應(yīng)對的。

　　1.對于飯量小的寶寶，拒絕零食

　　如果寶寶飯量小，就把所有的零食停掉、所有帶味道的水停掉。(各種帶味道的水都是敗胃的)

　　特別是飯前一小時內(nèi)，不能給寶寶吃任何零食。

　　2.食物的形狀，會影響寶寶的食欲

　　很多寶寶不愛吃青菜，那么我們可以把青菜剁碎包餃子，或者做成可愛的小老鼠或小兔子的形狀蒸給她們吃。

　　3.食物的性質(zhì)，對寶寶腸胃的影響

　　這個季節(jié)天氣干燥，寶寶很容易上火，有的家長會給寶寶吃柿子，柚子清火，殊不知，這些東東性寒，吃多了會涼胃，寶寶腸胃不如大人般堅(jiān)強(qiáng)，容易造成腹瀉，從而導(dǎo)致寶寶食欲不振。

　　還有香噴噴的糖炒栗子，各類堅(jiān)果都是孩子愛吃的，但是這些東西油性重，吃多了會胃脹，如果胃脹了，寶寶哪里還有胃口吃主食呢?

　　4.多運(yùn)動，可以促進(jìn)食欲，促進(jìn)吸收

　　5.寶寶大多是“性情中人”，在寶寶不好好吃飯時千萬不能斥責(zé)。

　　要知道，給寶寶養(yǎng)成一個好習(xí)慣，先要給她們一個好的環(huán)境。所以，我們要給寶寶一個溫馨舒適的吃飯環(huán)境，不要強(qiáng)迫孩子，不要給他們壓力!

　　如果家長因?yàn)閷殞毑缓煤贸燥埗�斥�?zé)她們，那么，寶寶就會更不愿意吃飯，即使吃了，也是如同嚼蠟，不僅無味還影響營養(yǎng)吸收。

　　而且強(qiáng)迫孩子吃飯容易造成積食，然后嘔吐掉;

　　6.養(yǎng)成好習(xí)慣，家長要“心狠”

　　要養(yǎng)成一個好習(xí)慣很不容易，做家長的有時一定要“心狠”一點(diǎn)。

　　比如，寶寶說不要吃了，那么千萬不要怕她餓著，而玩老鷹著小雞的游戲，到處攆著喂;

　　如果大人們已經(jīng)吃好飯了，而寶寶因?yàn)槌燥埐粚Ｐ�，還剩大半碗的時候，作為家長，你也要狠狠心收掉，等到下一頓再吃!

　　有的家長不贊成這樣的做法，怕會弄壞孩子的胃，但是其實(shí)并不會有影響，因?yàn)槟c胃不好，是一個長期的壞習(xí)慣導(dǎo)致的;沖著這一點(diǎn)，我們也一定要給寶寶養(yǎng)成好好吃飯的習(xí)慣。

　　7.適當(dāng)加粗糧;多吃粗糧有助于消化吸收

　　食物越來越精細(xì)，對寶寶來說不是太好;這樣不僅會嬌慣了寶寶的胃，使腸胃蠕動變慢;還會影響寶寶的咀嚼能力和牙的生長，使牙齒變得脆弱。

　　偶爾吃粗糧，雜糧，比如玉米粥，山芋粥，黑米，小米(最有營養(yǎng)，而且健脾)，各種豆類堅(jiān)果都是不錯的選擇;

　　8.對證下藥，調(diào)理脾胃

　　還有很多寶寶不好好吃飯，是因?yàn)轶w質(zhì)不好，導(dǎo)致脾胃弱;這樣的寶寶就要慢慢來，先調(diào)理脾胃，或健脾，或開胃

　　介紹一種簡單的開胃湯：山楂 紅棗熬湯喝，每天喝一杯。

　　還有一種健脾的食療方，我覺得很管用的，而且也很有營養(yǎng)!

　　鴿子 玉竹 山藥燉，每周一到兩只，吃肉喝湯，味道也不錯!(玉竹中藥店有賣，一次放幾克就夠了。)

　　因此，家長們可以用上面的方法來應(yīng)對寶寶的胃口差，這樣就可以改善寶寶的胃口，讓寶寶愛上吃飯的。

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