上火是件難受的事情，尤其是在干燥的冬天，如果冬天上火了，吃什么好呢?下面將為你介紹冬季去火的四個(gè)最佳食物，不妨來看看。

　　西瓜：性寒涼，民間又叫寒瓜。暑天，既香甜可口，又清涼解渴。西瓜不僅能解暑止渴，而且營養(yǎng)十分豐富，含有人體所需的多種營養(yǎng)成分。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水用。

　　冬瓜：性寒，有清熱、益脾、利尿、除濕之功效。可切片煮湯或炒食，亦可清煮蘸調(diào)料食用。不過，畏寒腹瀉者不宜多吃。

　　苦瓜：性寒，有清熱解毒的功效�！兜崮媳静荨氛f苦瓜能“除邪熱，解勞乏，清心明目”，對(duì)中暑、痢疾、惡瘡、消渴等病癥均有一定治療作用�？喙蠣I養(yǎng)豐富，含多種氨基酸、維生素和礦物質(zhì)�？喙现灰�烹調(diào)得法，淡淡的苦味中帶有清香，吃起來別有一番風(fēng)味。

　　黃瓜：含有維生素A、C及鈣、磷、鐵等成分，含鉀尤其豐富，具有解暑清熱的功效�！侗静萸笳妗分赋觯骸包S瓜氣味甘寒，此能利熱利水�！秉S瓜生熟吃皆可，還可去皮切片，加許糖、醋、醬油、味精及大蒜泥拌和佐餐。

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