相比于女人，男人的交際更多，與人交談的機會也就更多。但是男人一旦出現(xiàn)口臭的毛病，不僅會影響交際，自己也會非常自卑。那么男人吃什么食物會導致口臭呢?口臭又應該吃什么食物?

　　男人吃什么食物導致口臭?

　　1.酒

　　人們常說“酒是糧食精，越喝越有勁”，適當飲酒對于男人的身體健康的確有幫助，可是如果飲酒過多的話，那么就會傷害男人的身體健康，同時也會引起口臭。酒的主要成分是酒精，酒精其實是一種利尿劑，一旦飲酒過多，那么就會導致身體內，尤其是嘴巴缺水，所以喝完酒后，常會有口干舌燥的現(xiàn)象。這是因為酒精會阻礙口腔里唾液的正常分泌，口腔中唾液含量很少的話，那么口腔中大量滋生的細菌沒有了唾液的存在就會存在于口腔中，這些細菌往往有著很重的味道，導致口臭。不僅如此，酒中的酒精還會對身體的肝臟造成傷害，肝臟是身體最大的解毒器官，一旦肝臟受損了，那么肝臟的解毒功能也會大受影響，這樣就會使體內的毒素無法分解掉，從而也會出現(xiàn)口臭的現(xiàn)象。

　　2.肉食

　　對于男人來說，通常都是“無肉不歡”的，吃飯的時候一定要有肉，因為清淡的素菜根本提不起他們的食欲，只有肉才能刺激他們口腔唾液的分泌，從而增加食欲。所以很多男人都是非常喜歡吃肉的。男人愛吃肉，不僅是因為肉的味道好吃，更重要的是肉中含有的營養(yǎng)是其它食物所無法替代的。肉中含有大量的蛋白質和脂肪，這些營養(yǎng)物質可以滿足男人每天身體的營養(yǎng)需求。但是如果男人經(jīng)常吃肉的話，那么就會導致身體內蛋白質和脂肪的攝入量超標，就非常容易發(fā)胖。不僅如此，一旦體內蛋白質過多，蛋白質又是一種非常難以消化的物質，身體為了分解蛋白質，就會產(chǎn)生氨氣，而氨氣是一種很臭的氣體。

　　3.乳制品

　　乳制品中其實含有大量的蛋白質，而小編上文也說道蛋白質的一個弊端就是難以消化，所以男人吃完乳制品后，為了消化分解掉蛋白質，體內就會產(chǎn)生氨氣，從嘴巴里散發(fā)出來了，引起口臭。不僅如此，對于一些人來說，乳制品是堅決要抵制的，這是因為他們患有乳糖不耐受癥，這樣就導致身體無法消化乳制品中的糖分，人體中負責分解乳糖的酵素或細菌出現(xiàn)了異常的情況，導致消化的時候，腸道釋放出大量的氣體，這些氣體經(jīng)過口腔散發(fā)出來形成口臭。

　　4.口香糖

　　讓很多男人沒想到的是，經(jīng)常食用的口香糖竟然也會導致自己出現(xiàn)口臭!口香糖中含有的薄荷成分實際上是一種薄荷醇，在剛咀嚼的時候，薄荷醇在口腔中的確會散發(fā)出薄荷味，使口氣非常清新。其實這只是因為薄荷味蓋住了口腔里原本的味道。但是當口香糖中的薄荷醇含量消失殆盡的時候，那么口腔中的味道沒有了薄荷味的掩蓋，就會散發(fā)出原本難聞的味道，從而出現(xiàn)口臭。另外，研究發(fā)現(xiàn)，在咀嚼口香糖的時候，口腔中的細菌會分解口香糖中的糖分，產(chǎn)生了難聞的硫化物，從而加重了口臭。

　　5.薄荷糖

　　薄荷糖在人們的認知里，就是清新口氣的必備品。但是專家表示，很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭，其實弊多利少。一旦薄荷醇從口中消失，口中怪味會迅速反彈并加重。大多數(shù)薄荷糖含有蔗糖即“細菌的美食”，細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物，因而會加重口臭。

　　6.大蒜

　　大蒜具有調味的作用，但是大蒜同時含有烯丙基甲基硫化物，這是一種給予大蒜強烈氣味的化學物，在身體消化大蒜的時候，就會彌漫血管，從汗腺與黏膜溢出，造成口臭和強烈的體味。

　　7.花生醬

　　花生醬黏性極高，殘渣會在腔中存在幾個小時都無法被消化，其間很快就被口腔細菌給吃掉了，而這些細菌又分泌出刺激性臭味很強的含硫分子。

　　口臭吃什么食物好?

　　1.蜂蜜

　　蜂蜜是生活中常見的滋補品，因為蜂蜜的營養(yǎng)價值高，所以很多人常會食用蜂蜜來調理身體，對于口臭的男人來說，蜂蜜絕對是必不可少的食物。準備一勺蜂蜜，用溫開水沖服，每日早上起床后空腹飲用就可以很好的治療口臭。因為蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，可以促進腸道的蠕動，消除便秘的癥狀，從而將體內的毒素排出體外，這樣就可以有效消除口腔的異味了。

　　2.柚子

　　很多男人喝完酒后會出現(xiàn)口臭的現(xiàn)象，所以在喝完酒后，最好吃些柚子。柚子的好處在于不僅可以促進腸道蠕動，消除體內的毒素，而且也可以有效消除口腔的異味，有著消食健脾、芳香除臭的功效。除了可以直接食用柚子果肉外，將柚子皮切成絲與蜂蜜沖泡成蜂蜜柚子茶，治療口臭的功效將更加出色，這也是常見除口臭的飲食療法。

　　3.檸檬

　　檸檬這種酸性物質的好處在于，其酸味可以促進人體消化液的分泌，不僅可以改善腸道便秘的情況，而且也可以促進口腔唾液的分泌，這樣就可以有效祛除口腔的異味了。在檸檬水中加一些薄荷，清涼的薄荷也有著很好的除口臭功效，這樣的薄荷檸檬水可以讓口氣變得清新，不用擔心口臭帶來的煩惱了。

　　4.海帶

　　近年研究發(fā)現(xiàn)在海帶中存在著高效的消除臭味的物質，其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物是黃酮類化合物的3倍，因此患有口臭的人常食海帶有消除口臭作用。

　　5.酸奶

　　食用乳制品會導致口臭，但是酸奶是一種經(jīng)過發(fā)酵得到的飲品，最新的研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。而且酸奶中的益菌因子還可以提高腸道的蠕動力，從而幫助身體排毒，避免因為體內毒素多出現(xiàn)的口臭現(xiàn)象，而且酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產(chǎn)生，徹底消除口臭的毛病。不過選用酸奶時要注意，千萬不要使用含糖的酸奶，因為糖分對牙齒會有腐蝕作用，助長口腔細菌生長，所以選用純天然的酸奶才具有很好的除口臭功效。

　　99熱心醫(yī)生溫馨提醒：飲食清淡，多吃含有豐富纖維素的食物有利于清潔口腔，還應適當食用具有清熱化濕避穢除臭的食品，如甜瓜子、茴香、橘餅、蘇子和烏梅脯等均有祛口臭作用。

（責任編輯：）