霧霾天氣最容易引起肺部和呼吸道疾病，那除此之外霧霾天氣還有什么危害呢?霧霾天氣吃什么食物好呢?

　　提到霧霾，想必大家都不陌生，最近全國都籠罩在霧霾的陰影之下，那么霧霾的危害有哪些，霧霾天氣吃什么食物好呢?

　　霧霾的危害有哪些

　　1、霧霾天會(huì)會(huì)使心律失常的發(fā)病率增加。霧霾是誘發(fā)房顫發(fā)作的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，尤其是已有基礎(chǔ)心臟病的患者，而且暴露于霧霾環(huán)境中2小時(shí)內(nèi)是房顫最易發(fā)作的時(shí)候。

　　2、霧霾會(huì)增加冠心病的發(fā)病率和死亡率。霧霾中的PM2.5顆�？筛捷d大量有害氣體、重金屬等物質(zhì)，這些有害物質(zhì)通過呼吸道進(jìn)入血液后，溶解在血液中，可以導(dǎo)致冠脈血管內(nèi)皮損傷，從而在血管內(nèi)形成動(dòng)脈粥樣硬化斑塊，導(dǎo)致血管狹窄，甚至出現(xiàn)斑塊破裂，導(dǎo)致急性冠脈堵塞，即臨床上一種嚴(yán)重的冠心病——心肌梗死。另一方面，寒冷的空氣還可誘發(fā)血管痙攣，而導(dǎo)致本來就有冠心病的患者血管狹窄急性加重，出現(xiàn)更嚴(yán)重的癥狀。霧霾使冠心病患者副交感神經(jīng)張力降低從而增加心臟性猝死的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

　　3、霧霾對人體的呼吸道產(chǎn)生影響，可能會(huì)引起急性上呼吸道感染(感冒)、急性氣管支氣管炎及肺炎、哮喘發(fā)作，誘發(fā)或加重慢性支氣管炎等。特別是小孩呼吸道鼻、氣管、支氣管黏膜柔嫩，且肺泡數(shù)量較少，彈力纖維發(fā)育較差，間質(zhì)發(fā)育旺盛，更易受到呼吸道病毒的感染。人長時(shí)間處于霧天中，可引起氣管炎、喉炎、肺炎、哮喘、鼻炎、眼結(jié)膜炎及過敏性疾病的發(fā)生，對幼兒、青少年的生長發(fā)育和體質(zhì)均有一定的影響。

　　4、大霧天氣空氣質(zhì)量差，抵抗力較差的糖尿病患者極有可能出現(xiàn)肺部及氣管感染而加重病情。

　　5、對于支氣管哮喘、慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系統(tǒng)疾病患者，霧霾天氣可使病情急性發(fā)作或急性加重。如果長期處于這種環(huán)境還會(huì)誘發(fā)肺癌。

　　6、霧霾天氣還可導(dǎo)致近地層紫外線的減弱，由于霧天日照減少，兒童紫外線照射不足，體內(nèi)維生素D生成不足，對鈣的吸收大大減少，嚴(yán)重的會(huì)引起嬰兒佝僂病、兒童生長減慢。

　　7、持續(xù)大霧天對人的心理和身體都有影響，從心理上說，大霧天會(huì)給人造成沉悶、壓抑的感受，會(huì)刺激或者加劇心理抑郁的狀態(tài)。此外，由于霧天光線較弱及導(dǎo)致的低氣壓，有些人在霧天會(huì)產(chǎn)生精神懶散、情緒低落的現(xiàn)象。

　　霧霾天氣吃什么清肺

　　1、白蘿卜

　　白蘿卜中的芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲和止咳化痰的作用。中醫(yī)理論認(rèn)為其性涼，入肺胃經(jīng)。

　　2、百合

　　百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時(shí)加工時(shí)間不要過長，否則百合中的汁液會(huì)減少，防毒效果要大打折扣。

　　3、山藥

　　含一種多糖蛋白質(zhì)的混合物“黏蛋白”，對人體具有特殊的保健作用，補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)肺益腎。

　　4、蓮藕

　　熟蓮藕性味甘、溫、無毒，可以補(bǔ)心生血，健胃開脾，滋養(yǎng)強(qiáng)壯，蓮藕湯利小便，清熱潤肺。

　　5、銀耳

　　同為白色食物，銀耳性更溫潤，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時(shí)又有益氣清腸的作用。

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