原標(biāo)題：心火旺吃什么 五種食物幫你清火

　　夏天由于天氣的炎熱，人們很容易出現(xiàn)心火旺的現(xiàn)象，心火旺有有可能是實(shí)火，也有可能是虛火，心火旺的根本方法就在于補(bǔ)腎，那么心火旺吃什么才能補(bǔ)腎呢?

　　心火旺吃什么 五種食物幫你清火

　　如果朋友們的心火旺，可千萬不要隨便去吃點(diǎn)瀉火藥了事， 因?yàn)槿绻�吃得不合適的話，就可能讓自己的腎虛，心火旺吃 什么，心和腎就好比是水和火的制約，因此要解決心火旺這 個(gè)問題，就必須要對(duì)癥下藥的。

　　心火旺吃什么好呢?

　　1、綠豆

　　味甘性寒涼，能解暑熱，除煩熱，還有解毒的功效�？梢园� 湯、煮粥或做成綠豆糕食用。但注意不宜與中藥同服。

　　2、百合

　　味甘微苦性微寒，能清熱又能潤燥，對(duì)肺陰不足引起的干咳 、少痰或低熱、咽喉腫痛均有效。用鮮百合搗汁加水飲之， 亦可煮食，也可用冰糖一起煮食。

　　3、西瓜

　　西瓜汁中含有人體所需豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，如蔗糖、葡萄糖、 果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、蘋 果酸、鹽類，以及胡蘿卜素、維生素C等。

　　4、苦瓜

　　苦瓜所含維生素C量很高，還含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、 磷以及胡蘿卜素、維生素B等，有清暑滌熱、明目解毒的作 用。

　　5、西紅柿

　　中醫(yī)認(rèn)為它味酸甘、性平，有清熱解毒、涼血平肝、解暑止 渴的作用，適用于中暑、高血壓、牙齦出血、胃熱口苦、發(fā) 熱煩渴等癥。其維生素C的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他蔬果。

　　看了上面的介紹，想必朋友們對(duì)心火旺吃什么有了詳細(xì)的了 解了吧，心火旺千萬不要亂吃藥，可飲食調(diào)節(jié)，而且西瓜和 西紅柿這些都是常見的食材，很好買到的，另外心火旺還可 以多鍛煉鍛煉身體，這樣心火也有可能慢慢的降下來。

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