許多人可能覺得自己的負面情緒、負能量很多，即使看了很多心靈雞湯都不能有效的緩解，這個時候你可能需要去了解下，是不是自身的經絡不通暢了。

　　我們都知道人體內也是有經絡的存在的，如果經絡不通不僅可能會引發(fā)疾病，對于心靈也有很大的影響，如果你經�？葱撵`雞湯還是不能有效的改善自己的負面情緒，那么你該考慮下是不是自己的經絡不通了，下面帶大家一起了解下怎么疏通經絡緩解負面情緒。

　　巧用疏通經絡緩解負面情緒

　　肝：負面情緒主憤怒、指責

　　肝的正向能量是主計謀、謀慮。負面情緒主憤怒、指責。肝經淤堵的人，容易憤怒，好攻擊指責。疏通肝經，可以降肝火、平和情緒。

　　膽：負面情緒主焦慮

　　正向能量是主中正、決斷;負面情緒主焦慮。膽的功能強健，決斷力強，中正無私;若膽經淤堵，就會出現(xiàn)焦慮不安，優(yōu)柔寡斷，左右搖擺。

　　大腸經：負面情緒主懊悔、煩惱

　　正向能量主傳導、排毒、存污。負面情緒主懊惱(懊悔、煩惱)。大腸不通容易煩惱、無名火;大腸瀉下容易對過去的事情懊悔不已。疏通大腸經、改善大腸功能，可以消除這類負面情緒。

　　胃：負面情緒主急躁

　　正向能量主接納、豁達。負面情緒主急躁。胃經淤堵的人做事容易著急，容易躁動，語言、行為均容易急躁。容易面部痤瘡、粉刺、或身體容易出現(xiàn)癰膿。疏通胃經，可以緩和急躁的情緒，排出體內的毒素。

　　脾：負面情緒主抱怨、委屈

　　正向能量主思考、思維。負面情緒主抱怨、委屈。五行當中，脾主土，屬于大地坤土之性，能承載一切的好與壞。若脾的功能正常，可以接納一切寒熱溫良、酸苦甘辛。若脾的經絡淤堵，就會對它的無私接納產生抱怨、委屈。

　　心：負面情緒主怨恨、仇恨

　　正向能量主歡喜、喜歡。負面情緒主怨恨、仇恨。怨恨比抱怨更強烈，，有恨之入骨的勢頭，恨是由內心的最深處升起來的。生恨日久，耗傷心氣、心血，導致心經淤堵。心腦血管問題及爆死，多來源于心經淤堵。

　　肺：負面情緒主悲傷

　　正向能量是主一身之氣。負面情緒主悲傷。肺經淤堵的人容易悲傷。疏通此經絡，可以減低悲傷情緒，找回正向能量。

　　小腸：負面情緒主哀愍

　　正向能量主悲憫、憐憫。負面情緒主哀愍。憐憫之心人皆該有，若憐憫過度及成哀愍。哀愍過度及成哀傷。容易出現(xiàn)消化道潰瘍的人多數(shù)憐憫心過重。哀愍過度及容易產生潰瘍，容易堵塞小腸經。疏通小腸經，糾正偏頗，可以平和的對待一切哀傷之事。

　　膀胱：負面情緒主消沉

　　正向能量主積極、向上、陽光，微笑。負面情緒主消沉。膀胱經為一身陽氣之所，為陽中之陽，之所以如此，是因為膀胱經的位置正好迎向太陽。若膀胱經不通，人體陽氣就無法升騰、部散;人體缺少陽氣，就像天上缺少太陽，晴天的時候，我們的心情就會積極向上，陰雨天的時候我們的心情就容易郁悶、消極。

　　腎：負面情緒主恐懼

　　正向能量主智慧;負面情緒主恐懼。腎精充沛，智慧、勇敢。若腎精虧損、腎經淤堵，就容易生不出智慧，遇事恐懼、恐慌、害怕、驚恐。孩子經�？纯植离娪埃�玩一些血腥的電子游戲，均容易損耗腎精，影響智慧。

　　心包：負面情緒主壓抑

　　正向能量主歡樂，愉快。負面情緒主壓抑。心包經為臣使之官，喜樂出焉，是幫助君主(心)傳達快樂心情的，若心包經堵塞，心的快樂的信號就無法傳達出來。有些人沒有快樂細胞，或別人一說笑，他就煩，或自己內心高興卻不能從面部表達出來，都有可能是心包經淤堵。因此經常疏通心包經是可以有效排解壓抑，提高快樂指數(shù)。

　　三焦：負面情緒主緊張

　　正向能量主輕松、心樂;負面情緒主緊張。若三焦功能不夠協(xié)調就會生出緊張的情緒。學生考試前的緊張、員工面試前的緊張等都有可能是三焦功能不相協(xié)調所致。通過疏通三焦經，協(xié)調三焦的功能，可以有效緩解緊張情緒。

　　實用通的經活絡方法推薦

　　蓮花坐活動韌帶

　　坐時，屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運動數(shù)次，使之接觸地面;然后換右腳。堅持運動能有助于活動人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經絡暢通。

　　升溫是疏通經絡最有效的方法

　　身體內寒濕重時，就如面對一塊因冷而凍住的土地，你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問題的。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解凍，河流才會通暢，土地才會松軟、透氣。我們的身體也是一樣，只要身體內寒濕重，身體內所有的管道就會因冷而收縮，身體內的肌肉、組織也會遇冷而板結。這時針灸、推拿、按摩等治療方法對治療各種疾病效果甚微，而且只能暫時緩解，復發(fā)率非常高。遇到這類情況時，就要同時學會為身體升溫、排寒濕的技巧，才能讓身體內全面化凍，各種管道自然暢通。

　　梳頭促進血循環(huán)

　　用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側的顳部至頭頂進行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。人體各條經絡都匯聚于頭部，梳頭時要經過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位，對這些穴位進行如同針灸的刺激，可以促進頭部血流，疏通經絡。

　　輕揉耳輪通腎氣

　　雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認為全身精氣有各臟器收集后交腎來保存，腎開竅于耳，耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。

　　針灸按摩

　　針灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經。古代養(yǎng)生學家認為，疏通經絡可作為攝生的重要措施，而最簡便的方法就是經常刺激、按摩、針灸三個重要穴位即合谷穴、內關穴和足三里穴。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病，內關穴有助于防治心臟疾患，足三里穴則對預防五臟六腑特別是消化系統(tǒng)的疾病最有效。

　　5字調息通五臟

　　每天清晨，用鼻子吸氣，嘴呼氣，默念：噓、呵、口四、吹、呼字，不要出聲。每個字音對應一個臟腑：噓對肝，呵對心，口四對肺，吹對腎，呼對脾。這是利用調節(jié)呼吸來調勻氣息，疏通五臟。如果常念“噓”可以養(yǎng)肝明目，常念“呵”可以泄心火等，長久堅持，會有一定作用。

　　三線放松通經絡

　　平臥在床上，將身體分為三條線，分別自上而下放松。

　　第一條線(兩側)：頭頂-頭兩側-頸部兩側-兩肩-兩上臂-兩肘關節(jié)-兩手。意念在中指端保持1~2分鐘。

　　第二條線(前面)：面部-頸部-胸部-腹部-兩大腿-兩膝部-兩小腿-兩足背-十個腳趾。意念在腳趾部保持1~2分鐘。

　　第三條線(后面)：后腦部-枕部-兩小腿后部-兩腳跟-兩腳底。意念在腳心涌泉穴保持1~2分鐘。

　　看了上述的介紹之后，相信大家對于經絡和情緒的關系有了一定的認識，但是大家也不用妄自揣測自己是否患病，有疑問直接找醫(yī)生咨詢即可，不必自己太過擔心。

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