原標(biāo)題：【圖】o型腿矯正帶有用嗎 o型腿最有效的矯正方法

　　很多被O型腿困擾的朋友，都在想辦法矯正O型腿，o型腿矯正帶有用嗎?o型腿怎么矯正?仔細(xì)看完希望可以幫到你。

　　如果準(zhǔn)確測(cè)雙小腿的間距，標(biāo)準(zhǔn)方法是腳踝并攏，然后在放松狀態(tài)下測(cè)雙膝蓋和雙小腿之間最大的間距，如果在，5到，8公分左右就是輕，中度O型腿。從你描述的來的看你的大腿中間也有縫隙，可能與你從小不正確的姿勢(shì)有關(guān)，因此如果不影響你生活，你可以不用管它。

　　首先你要確定你是小腿變還是大腿，不過大多數(shù)都是小腿彎，因此大部分是綁小腿，一般是坐著綁，可以坐在沙發(fā)上或板凳上，雙小腿并攏，然后，用皮包帶，肩帶或皮帶等能綁緊，彈性差的材料綁住，用力綁緊雙膝蓋下面一點(diǎn)的部位，用力綁緊后，可以發(fā)現(xiàn)雙小腿能拼得非常直，堅(jiān)持長(zhǎng)一些的時(shí)間，同時(shí)將不正確的姿勢(shì)改掉。

　　如果小腿彎得較厲害可以適當(dāng)?shù)脑黾悠�帶�?shù)量。

　　程度較輕的O掉，一般是，2月左右會(huì)有非常明顯的效果。

　　如何綁成直腿

　　骨骼可以通過外力重新塑形，因此通過綁腿是能收到一副相當(dāng)好看的直腿的，舞蹈演員，跳水運(yùn)動(dòng)員比如黃豆豆，陶虹等，先天有O型腿的大部分都是通過后期的綁腿矯正的，因此通過堅(jiān)持綁腿是會(huì)收到明顯效果的。綁緊后，可以伸直或彎曲，時(shí)間一般為每天，4小時(shí)左右。

　　綁腿材料

　　可以用肩帶，皮帶，布帶等能綁緊，綁腿一般要選彈力差的材料，綁腿時(shí)一定要用力綁緊，如果力度太小，綁不緊，沒有力度無論綁多久都沒有作用的。如果你是輕O的話。想短期見效，就只能用綁腿這個(gè)雖土，但是實(shí)用的方法，可以用皮帶，或是肩帶每天用力綁3小時(shí)左右，一到，1到2個(gè)月后你會(huì)收到非常明顯的效果。 同時(shí)注意 走，坐，站的正確姿勢(shì)。

　　綁腿三個(gè)關(guān)健

　　1.綁對(duì)位置，一般是小腿最變彎處，大多選擇，雙膝蓋下面一點(diǎn)點(diǎn)。

　　2.綁腿力度一定要大，沒有力度，不可能成功，用力綁緊后固定住，雙小腿骨頭會(huì)有繃直的感覺。

　　3.堅(jiān)持的時(shí)間一定要長(zhǎng)，每天至少三小時(shí)以上，最好堅(jiān)持半年以后。

（責(zé)任編輯：）