原標(biāo)題：吃什么東西下火

　　春季是氣候比較干燥而且風(fēng)比較多的，這種天氣，假如不及時(shí)的補(bǔ)充水分，很容易就會(huì)上火。有的則是因?yàn)槌粤舜罅康娜菀滓�起上火的食物，比如辛辣的食物，干果之類的，不及時(shí)喝水就容易上火了。上火以后，每個(gè)人的表現(xiàn)是不一樣的，有的嘴疼、嗓子疼。有的牙疼。假如不及時(shí)的瀉火，會(huì)使得體內(nèi)的火氣越來(lái)越大。

　　吃什么東西下火呢?

　　首先要遠(yuǎn)離一些容易引起上火的食物，水果中桂圓、桔子。飲食中就是遠(yuǎn)離辛辣的。最好的方法就是對(duì)飲水，改善體內(nèi)火氣大的局面。還可以在飲食上注意調(diào)節(jié)，下邊介紹幾種水果，告訴大家吃什么東西下火：

　　菠蘿。將菠蘿削皮切塊放入果汁機(jī)中榨汁后飲用，也可以加入適量蜂蜜，可以緩解疲勞、分解脂肪、清肝解毒、降火消暑，益處多多。

　　梨。將梨用攪拌機(jī)打成泥狀煮熟，加入白糖或者蜂蜜，放入冰箱冰鎮(zhèn)后飲用，可以生津止渴、止咳化痰、清熱降火，適宜內(nèi)熱的病人食用。

　　草莓。洗凈后直接食用，草莓的維生素含量豐富，趁新鮮食用，再加上口感多汁酸甜，火氣自然就下去啦。

　　西瓜。西瓜性涼，且含有豐富的鉀，切塊放冰箱里冰鎮(zhèn)后食用，可以降火氣。

　　山竹。是水果皇后，性寒，最適宜下火用。

　　對(duì)于上火這種現(xiàn)象，在日常生活中隨處可見(jiàn)，但是很多人不了解吃什么東西下火。當(dāng)火氣太大，用飲食無(wú)法調(diào)節(jié)的時(shí)候，就要借助于一些瀉火的藥物了，不要使火氣太大，產(chǎn)生一些身體其他的疾病，影響到正常的工作與學(xué)習(xí)。因此及時(shí)治療是關(guān)鍵。

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