海帶的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，而且它的做法也非常的多，海帶排骨湯是大家常吃的一種做法，它不僅味道鮮美，而且還具有降壓、降糖、美容、護(hù)發(fā)等許多功效。同時(shí)，隨著人們上班的繁忙，沒有更多的時(shí)候來(lái)做飯，使得具備簡(jiǎn)單、易做的海帶排骨湯深受人們的歡迎。下面就讓我們一起來(lái)看看海帶排骨湯有什么樣的功效及做法吧!

　　海帶排骨湯的十四大功效

　　一說到排骨湯，大家肯定會(huì)想到它具有補(bǔ)身子的功效。同樣的，今天要介紹的海帶排骨湯，它也具有很多功效，然而它到底具有什么功效呢?下面就隨著小編的腳步，一起看看它的神奇功效吧!

　　1、防治甲狀腺腫

　　海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用。

　　2、降壓

　　海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對(duì)膽固醇的吸收，降低血壓。

　　3、降脂

　　海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調(diào)順腸胃，促進(jìn)膽固醇的排泄。

　　4、抑制腫瘤

　　熱水提取物對(duì)于體外的人體KB癌細(xì)胞有明顯的細(xì)胞毒作用，對(duì)S180腫瘤有明顯的抑制作用，而且海帶還富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用。

　　5、提高免疫力

　　海帶能提高機(jī)體的體液免疫，促進(jìn)機(jī)體的細(xì)胞免疫，調(diào)節(jié)免疫力的食物還有很多，香菇就是其中之一。

　　6、降糖

　　海帶中含有60%的巖藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用后，能延緩胃排空和食物通過小腸的時(shí)間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會(huì)上升，而達(dá)到治療糖尿病的目的。

　　7、利尿、消腫

　　海帶上常附著一層白霜似的白粉--甘露醇，它是一種貴重的藥用物質(zhì)。現(xiàn)代科學(xué)研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用。

　　8、預(yù)防心腦血管病

　　海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預(yù)防心血管方面的疾病。

　　9、消除乳腺增生

　　海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內(nèi)雌激素水平降低，恢復(fù)卵巢的正常機(jī)能，糾正內(nèi)分泌失調(diào)，消除乳腺增生的隱患。

　　10、護(hù)發(fā)

　　海帶中的碘極為豐富，它是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料，而頭發(fā)的光澤就是由于體內(nèi)甲狀腺素發(fā)揮作用而形成的。

　　11、補(bǔ)鈣

　　海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣。

　　12、美容

　　海帶汁可以美容養(yǎng)顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤(rùn)澤肌膚，使皮膚清爽細(xì)滑，光潔美麗。

　　13、減肥

　　海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物。

　　14、延緩衰老

　　海帶富含鈣元素與碘元素，有助于甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。

　　看了上面的內(nèi)容，大家是不是發(fā)現(xiàn)了海帶排骨湯的功效好多啊。大家是不是也在想著這個(gè)海帶排骨湯怎么做的吧，不要著急，小編這就為大家介紹一下海帶排骨湯的做法。而且它的做法是很簡(jiǎn)單的哦。

　　海帶排骨湯的做法

　　海帶排骨湯的做法一

　　湯譜原料：豬排骨400克，海帶150克，蔥段、姜片、精鹽、黃酒、香油各適量。

　　制作方法

　　1.將海帶浸泡后，放籠屜內(nèi)蒸約半小時(shí)，取出再用清水浸泡4小時(shí)，徹底泡發(fā)后，洗凈控水，切成長(zhǎng)方塊。

　　2.排骨洗凈，用刀順骨切開，橫剁成約4厘米的段，入沸水鍋中煮一下，撈出用溫水泡洗干凈。

　　3.凈鍋內(nèi)加入1000克清水，放入排骨、蔥段、姜片、黃酒，用旺火燒沸，撇去浮沫，再開用中火燜燒約20分鐘。

　　4.倒入海帶塊，再用旺火燒沸10分鐘，揀去姜片、蔥段，加精鹽調(diào)味，淋入香油，海帶排骨湯即成。

　　湯的特點(diǎn)：此湯菜肉爛脫骨，海帶滑爛。整菜味美，湯鮮。

　　湯的功效：《本經(jīng)逢源》說，豬肉具有“精者補(bǔ)肝益血”的功效�！峨S息居飲食譜》說海帶有“外面瘦瘤、瘰瘍、癰疽、瘺痔，并能治之作用”。所以，排骨配以海帶燉食，可為患全身性或以四肢為主的局部性皮膚瘙癢患者解除痛苦。

　　海帶排骨湯的做法二

　　湯譜原料：豬奶排300克，海帶絲50克，鹽，油，蔥白段，姜片。

　　制作方法

　　1.將排骨洗凈，切成小段，待用。

　　2.將洗干凈的沙鍋盛置于火上，放少許油，油熱后，放入姜片和蔥白段爆熱后，放入適量的水。

　　3.待水開之后先將排骨倒入鍋中，再把排骨撈出，濾水。

　　4.再將清洗干凈的沙鍋盛適量的水，把排骨放進(jìn)水中用大火燉。

　　5.待水滾開后，放入海帶絲合燉;6.待海帶排骨燉得差不多時(shí)，放入適量的鹽，改為中火燉，燉5-6分鐘后，關(guān)火，海帶排骨湯即可食。

　　湯的特點(diǎn)：葷素搭配，色香味濃，營(yíng)養(yǎng)豐富。

　　營(yíng)養(yǎng)功效：豬排骨除含有大量的高蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等微量元素，可以為正在長(zhǎng)身體的幼兒提供大量的鈣質(zhì)。海帶含有豐富的碘、鐵、鈣外，還有有胡籮卜素，B1、B2等維生素。并含尼克酸、褐藻氨酸等稀有元素和人體所需的其他礦物質(zhì)，不僅可防幼兒碘缺乏癥，大大促進(jìn)幼兒的身體發(fā)育。

　　海帶排骨湯的做法其實(shí)還有很多，在這里小編就不一一為大家介紹了。如果大家感覺上面的做法不好，也可以自己試著做一做，說不定會(huì)比上面的做法做出來(lái)更美味的海帶排骨湯哦。

　　結(jié)語(yǔ)：以上為大家介紹了海帶排骨湯的功效以及一些做法，現(xiàn)在大家應(yīng)該非常了解這道菜了，如果大家想要嘗嘗海帶排骨湯的味道，就趕緊在家做做吧，本文的海帶排骨湯做法并不是唯一的，要相信自己可以做到更好的。同時(shí)我也提醒一下，做海帶排骨湯的時(shí)候要注意一下安全。

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