寶寶在冬天要如何吃水果呢?有些水果比較涼，家長(zhǎng)會(huì)擔(dān)心孩子在冬天吃會(huì)影響到健康。其實(shí)，只要在冬天吃水果的方法正確不僅不會(huì)影響到健康，還會(huì)好處多多哦。下面就來(lái)為大家具體介紹一下吧。

　　寶寶冬天吃水果的講究

　　體質(zhì)有講究：為寶寶選擇水果要根據(jù)寶寶的體質(zhì)來(lái)決定。一般體質(zhì)偏熱容易便秘的寶寶，梨、西瓜、香蕉、獼猴桃這些寒冷性水果可以幫他們敗火;如果寶寶缺乏維生素a、維生素c，就多吃杏、甜瓜及柑橘;如果寶寶拉肚子，可以用蘋(píng)果澀腸止瀉;寶寶咳嗽、感冒了，就用梨水加冰糖燉水喝，能夠清肺熱。

　　食用有講究：每天不要超過(guò)三種水果。水果雖然好，給寶寶吃也要適度，每天給寶寶吃的水果不要超過(guò)三種，并且控制量。因?yàn)橐恍┧�果中含糖量太高，多吃�?huì)使寶寶食欲不振，還會(huì)影響消化功能和其他營(yíng)養(yǎng)素的攝取。

　　時(shí)段有講究：無(wú)論飯前還是飯后，吃水果都要距寶寶吃飯時(shí)間一小時(shí)以上，或者在午睡后這個(gè)時(shí)間段也適宜食用水果。因?yàn)閷殞毜奈溉萘窟�比較小，快吃飯時(shí)候吃水果會(huì)占據(jù)一定空間，影響正餐的營(yíng)養(yǎng)素的攝入;飯后立刻吃水果，其中的單糖物質(zhì)容易堵在胃中，很容易形成胃脹氣，還可能引起便秘。

　　吃法有講究：對(duì)于胃腸道消化功能不是很好的寶寶，冬天最好把水果加熱后再給寶寶吃，以免由于水果過(guò)涼刺激胃腸道而出現(xiàn)消化不良情況，也可以榨成果汁加熱后給寶寶喝。

　　除此之外，給孩子吃水果還要注意什么呢?

　　寶寶冬天吃水果的注意事項(xiàng)

　　寶寶吃水果并非“多多益善”。冬天比較寒冷，有的寶寶不喜歡吃水果，媽媽不能完全寵著孩子。很多應(yīng)季水果對(duì)寶寶的身體都有好處，媽媽要合理選擇時(shí)間，為自己的寶寶挑選適宜的水果種類，才更有利于孩子健康成長(zhǎng)。

　　每天不要超過(guò)三種水果。水果雖然好，但給寶寶吃也要適度，每天給寶寶吃的水果不要超過(guò)三種，并且控制量。建議每次給寶寶的水果量宜為50-100克，并可根據(jù)寶寶的年齡大小及消化能力，把水果制成適合寶寶消化吸收的果汁或果泥。

　　還需要提醒家長(zhǎng)的是孩子不喜歡吃蔬菜，千萬(wàn)不能用水果代替哦。

　　寶寶不愛(ài)吃蔬菜不能用水果代替

　　蔬菜和水果一比，無(wú)論是口感還是口味遠(yuǎn)不及水果，因?yàn)樗�果中含有果糖，所以有好吃的甜味，而且，果肉�?xì)膩又含有汁水，還容易于消化吸收。因此，有些媽咪在不 愛(ài)吃蔬菜時(shí)，經(jīng)常就讓他多吃點(diǎn)水果，認(rèn)為這樣可以彌補(bǔ)不吃蔬菜而對(duì)身體造成的損失。然而，這種水果與蔬菜互代的做法并不科學(xué)。

　　首先，如果經(jīng)常讓寶寶以水果代替蔬菜，勢(shì)必水果的攝入量就會(huì)增大，因而導(dǎo)致身體攝入過(guò)量的果糖。而體內(nèi)果糖太多時(shí)，不僅會(huì)使寶寶的身體缺乏銅元素，影響骨骼 的發(fā)育造成身材矮小，而且還會(huì)使寶寶經(jīng)常有飽腹感，結(jié)果導(dǎo)致食降。其次，水果中的無(wú)機(jī)鹽、粗纖維的含量要比蔬菜少，與蔬菜相比，促進(jìn)腸肌蠕動(dòng)、保證無(wú)機(jī)鹽 中鈣和鐵的攝入的功用要相對(duì)弱一些。因此，寶寶不愛(ài)吃蔬菜時(shí)，媽咪最好不要經(jīng)常以水果代替。

　　寶寶冬天吃水果，一定要多講究才行。

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