原標(biāo)題：女性吃什么食物抗衰老

　　衰老是人們生命的一種自然規(guī)律，是不可能扭轉(zhuǎn)的，如果想要衰老來(lái)的慢一些，可以經(jīng)常吃些具有抗衰老功效的食物。那么吃什么食物抗衰老?

　　每個(gè)人都不可能永遠(yuǎn)年輕，長(zhǎng)生不老的。但是，如果人們進(jìn)行一定的保健措施再加上良好的生活習(xí)慣，那么是可以有效延緩衰老的。

　　抗衰老的方法有很多，當(dāng)然最重要方法之一，那就食物抗衰老了，這是最重要最直接的。

　　一、桂圓肉：

　　桂圓肉也稱(chēng)作龍眼肉，桂圓肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常之高的，它的營(yíng)養(yǎng)成分非常之豐富，是補(bǔ)血的好食物，在民間就著這樣一個(gè)說(shuō)法，那就是產(chǎn)后的孕婦吃龍眼，因?yàn)樯�產(chǎn)會(huì)導(dǎo)致失血，而龍眼是補(bǔ)血的好食物。除了這個(gè)滋養(yǎng)補(bǔ)血之外，對(duì)于抗衰老是有著一定的作用，因?yàn)樗�所含的成分是可以抑制衰老的元素。不過(guò)龍眼的熱量非常高，一次性不宜食用過(guò)多。

　　二、咖啡：

　　咖啡能抗衰老也許有的人還不相信，咖啡給大家的印象就是有著提神醒腦之作用，殊不知正是這樣一個(gè)因素，讓它對(duì)抗衰老有著一定效果。因?yàn)榭Х仍谔岣呷藗冏⒁饬Φ耐瑫r(shí)，其實(shí)同樣也可能消除人們緊張的情緒之所在，這樣的話(huà)可以很好的預(yù)防老年性癡呆，它的作用也是非同小可，不容忽視的。不過(guò)對(duì)于喝咖啡的話(huà)，因人而異，每個(gè)人的體質(zhì)有所不一樣，所以一定要注意，一般情況下是不宜超過(guò)三杯的。

　　三、巧克力：

　　巧克力是屬于熱量比較高的食物，高脂肪的，但巧克力可以迅速補(bǔ)充人體所需的能量，有著鎮(zhèn)靜的作用，可以讓人們產(chǎn)生一種快樂(lè)情緒，因?yàn)樗�的口感和味道，可以刺激我們�(nèi)梭w大腦中的快樂(lè)中樞神經(jīng)，讓人們情不自禁的由衷的變得快樂(lè)，還有巧克力還一種護(hù)齒的功能哦。

　　四、金槍魚(yú)：

　　金槍魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，它的藥用價(jià)值也是不容忽視。金槍魚(yú)可以預(yù)防和防止很多疾病的產(chǎn)生，不僅在抗衰老上有著一定的效果，它的脂肪酸還可以降低血壓之功效，對(duì)于預(yù)防中風(fēng)、防治濕疹、改善皮膚都有著很好的作用。

　　五、奇異果：

　　說(shuō)起奇異里應(yīng)該是無(wú)人不知，無(wú)人不曉，那可是延長(zhǎng)壽命的水果之王，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可是榜上有名的，專(zhuān)家們很早以前就有著對(duì)它很高的評(píng)價(jià)，對(duì)于延長(zhǎng)壽命有著非常好的功效。

　　六、桔子：

　　桔子是一種常見(jiàn)的普通水果，但它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是不普通的，不要小看桔子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，一個(gè)桔子所含的維生素C相當(dāng)于人體一天所需的量，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的。對(duì)于預(yù)防癌癥有著很好的效果，因?yàn)樗�能清除人體內(nèi)的一些有害的自由基，對(duì)于癌細(xì)胞的生長(zhǎng)可以達(dá)到一定的抑制的效果。

　　對(duì)于女性抗衰老除了以上說(shuō)的那些食物之外，當(dāng)然也要配合良好的生活習(xí)慣，還有就是要保持一顆樂(lè)觀向上的心，也要有一個(gè)好的心態(tài)，這個(gè)也是非常重要的。

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