原標(biāo)題：西柚怎么吃 通常都有哪些吃法

　　說(shuō)到西柚可能很多朋友都不清楚是什么?換句話(huà)說(shuō)西柚即是葡萄柚，西柚的能量很低，但維生素營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻一點(diǎn)不低而且是很多女性朋友選擇的一種減肥產(chǎn)品。那你們知道西柚該怎么吃嗎?下面就讓小編帶著大家一起來(lái)看看吧!

　　西柚所含的熱量十分低，卻又富含維生素C以及大量抗氧化元素。而且它含豐富鉀質(zhì)，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

　　A、單吃西柚

　　西柚的皮很苦，很多人為之卻步。你知道怎樣吃西柚不苦嗎?

　　1、西柚?jǐn)r腰切半。

　　2、用刀把果肉從內(nèi)皮上分離開(kāi)來(lái) (不用切到底，使果肉和果皮有一部分分開(kāi)就行了)。

　　3、斜切一下。

　　4、用勺子把果肉挖出來(lái)就行了。

　　因?yàn)槲疫@次要做一道甜點(diǎn)、一道菜，所以這次果肉、柚子殼我都得留著。多余的西柚汁和一些零碎的果肉我也留下了，但是忘了單獨(dú)照相了。

　　B、西柚酸奶

　　可以做甜點(diǎn)，也可以做早餐。

　　聽(tīng)名字就知道該怎么做了吧?再簡(jiǎn)單不過(guò)喲!

　　把挖出來(lái)的西柚果肉和等量酸奶混合就行了。

　　要擺得好看點(diǎn)嗎?混合之前，留幾塊果肉，最后放在混合好的酸奶上，就是漂漂亮亮的了!

　　C、西柚拌肉

　　拌好的肉末填進(jìn)西柚殼里，可以加個(gè)小番茄點(diǎn)綴一下。用旺火蒸10-15分鐘，等肉熟了就可以了。

　　特色是肉里有西柚汁的酸甜味，可以看見(jiàn)一粒粒的果肉，靠近果殼的地方有點(diǎn)苦，但是很清火啊，也別有一番滋味!

　　D、葡萄柚果醬

　　【原料/調(diào)料】

　　葡萄柚 600公克，麥芽糖 150公克，細(xì)砂糖 120公克，檸檬 2/2個(gè)。

　　【制作流程】

　　1.檸檬洗凈榨出果汁備用;葡萄柚先切成4～8片后將皮去除，再將果肉去籽并撕除白色薄膜備用。

　　2.將處理好的葡萄柚果肉放進(jìn)耐酸的鍋?zhàn)又�，加入檸檬汁用中火煮沸�?/P>

　　3.轉(zhuǎn)成小火并加入麥芽糖繼續(xù)熬煮，熬煮時(shí)必須用木杓不停地?cái)嚢琛?/P>

　　4.待麥芽糖完全溶化后便可加入細(xì)砂糖，繼續(xù)拌煮至醬汁呈濃稠狀即可。

　　E、葡萄柚橙子飲

　　【原料/調(diào)料】

　　葡萄柚1個(gè)，橙子1/2個(gè)，氨基酸飲料150毫升，碎冰塊適量。

　　【制作流程】

　　1、將葡萄柚、橙子分別洗凈，切成小瓣，再去皮及核.取出果肉備用。

　　2、將葡萄柚、橙子放入果汁機(jī)中，加入氨基酸飲料、碎冰攪打均勻.倒入杯中即可。

　　F、葡萄柚果凍

　　上層材料：蒟蒻果凍粉25克、細(xì)砂糖90克、葡萄柚汁500克。

　　下層材料：葡萄柚1顆、蒟蒻果凍粉15克、細(xì)砂糖50克、冷開(kāi)水300克。

　　模型：豆腐盒約2個(gè)。

　　制法

　　1.將上層材料中的蒟蒻果凍粉與細(xì)砂糖先干拌混合，倒入葡萄柚汁中拌勻，以小火加熱至80℃，煮至砂糖與果凍粉完全溶解即可。

　　2.趁熱倒入模型中1/3滿(mǎn)，放置常溫冷卻備用。

　　3.葡萄柚剝?nèi)ネ馄づc薄膜，果肉人切成小丁備用。

　　4.將下層材料的蒟蒻果凍粉與細(xì)砂糖先干拌混合，倒入冷開(kāi)水中拌勻，以小火加熱，煮至砂糖與果凍粉完全溶解，再加入葡萄柚丁即可。

　　5.趁熱倒入做法2的模型中，待完全冷卻后扣出，就完成這道兩層的美麗果凍。

　　總結(jié)：通過(guò)上面的介紹，想必大家對(duì)西柚的吃法也有了一個(gè)清楚的了解，西柚可以有很多中吃法，不論是單吃還是作為水果沙拉，都是很不錯(cuò)的選擇，是我們?nèi)梭w所需要的。希望小編今天的介紹能夠給大家?guī)��?lái)幫助!

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