上火了，口腔潰瘍很難受。隨著暑熱越來越重，現(xiàn)代人大多數(shù)喜歡熬夜玩樂，不思睡眠，又愛進(jìn)食生濕或者熱氣的食物，很容易就成為“口腔潰瘍”的受害者。小編在這里分享一些簡(jiǎn)單的穴位按摩知識(shí)，再介紹幾款健康茶飲，幫助大家清熱降火!

　　心火旺：蒲公甘草茶

　　癥狀：舌尖長(zhǎng)瘡，瘡面呈鮮紅色、腫脹疼痛嚴(yán)重。

　　功效：蒲公英清熱消腫，甘草消炎抗菌。

　　做法及用法：蒲公英15克、甘草6克加600c.c水，以大火煮開轉(zhuǎn)小火煮30份鐘，當(dāng)天喝完，飲用至癥狀減緩為止;易腹瀉者不宜。

　　少澤穴

　　位置：手指頭小指兩側(cè)近指甲底部處。

　　功效：滋陰清熱、降火止痛。

　　按法：以指腹按壓，每次10~15下，想到隨時(shí)按。

　　袪濕熱：竹茹薄何飲

　　癥狀：舌苔黃、舌頭兩側(cè)及口腔內(nèi)膜破者，瘡面偏黃白色。

　　功效：竹茹退熱涼血，薄何疏風(fēng)熱、利咽，甘草解毒。

　　做法及用法：竹茹10克，薄何及甘草各6克加300c.c水，煮滾后轉(zhuǎn)小火煮10份鐘，每天1杯，喝7天至癥狀減緩;易腹瀉者不宜。

　　內(nèi)庭穴

　　位置：腳背第2和第3趾縫間凹陷處。

　　功效：瀉熱理氣、利濕鎮(zhèn)痛。

　　按法：以指腹按壓，每次10~15下，想到隨時(shí)按。

　　清肝火：茵陳甘草飲

　　癥狀：舌邊紅、口腔灼熱，舌頭、口腔破且瘡面紅腫、痛。

　　功效：茵陳蒿退火、利膽，甘草解熱消炎。

　　做法及用法：茵陳蒿15克、甘草6克。加600c.c水，以大火煮開后熄火即可，當(dāng)天喝完，飲用至癥狀減緩為止;容易腹瀉者不宜。

　　少商穴

　　位置：大拇指外側(cè)近指甲底部處。

　　功效：解表退熱、止痛消腫。

　　按法：以指腹按壓，每次10~15下，想到隨時(shí)按。

　　中氣虛：參須白朮茶

　　癥狀：口腔潰瘍反覆發(fā)作，瘡面色淡、紅腫疼痛較不明顯。

　　功效：人參須、白朮補(bǔ)氣，甘草益氣清熱。

　　做法及用法：人參須3克、白朮5克、甘草5片加600c.c水，以大火煮開轉(zhuǎn)小火煮30份鐘，當(dāng)天喝完，飲用至癥狀減緩為止;火氣大者不宜。

　　涌泉穴

　　位置：腳趾第2、3趾間下方、近腳掌心前端凹陷處。

　　功效：行氣鎮(zhèn)痛、滋陰退熱。

　　按法：以指腹按壓，每次10~15下，想到隨時(shí)按。

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