二、冬天減肥 旺盛新陳代謝是關鍵

　　簡單地說，新陳代謝率，就是你每個小時消耗的熱量。影響新陳代謝率的因素有很多，例如體質(zhì)、生活方式、食物、年齡等。這個冬季，努力提高基礎代謝率，是你避免冬季肥胖的最佳選擇。 　　

　　寒冷可以影響機體激素的調(diào)節(jié)，促進蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物叁大營養(yǎng)素的代謝分解加快，尤其是脂肪代謝分解加快；還可以影響機體的消化系統(tǒng)，提高食欲，消化吸收也較好；同時影響機體的泌尿系統(tǒng)，排尿相應增多，使鈣、鉀、鈉等礦物質(zhì)流失也增多。 

>>>更多健康資訊請點擊健康頻道

精彩推薦：每天上網(wǎng)超三小時必看常識　　現(xiàn)代白領養(yǎng)生須知的幾件事

　　　　　寒冬過度貪暖帶來健康危機　　妙法驅(qū)走口臭你笑容更燦爛

　　　　　盤點冬季止咳七道水果食譜　　冬天擺脫凍瘡煩惱的小妙招

　　　　　預防流感別忘了給口罩消毒　　長著娃娃臉的壽命會更長久