夏天，陽(yáng)光充足。多曬太陽(yáng)能使寶寶的骨骼變得更結(jié)實(shí)，肌肉更有力。充足的陽(yáng)光固然是寶寶健康成長(zhǎng)的重要因素之一，但夏日的陽(yáng)光照射很強(qiáng)烈，如果曬得時(shí)間較長(zhǎng)，很容易導(dǎo)致寶寶嬌嫩的皮膚受傷害，發(fā)生曬傷、起水皰或是過(guò)敏等狀況。因此，在給寶寶曬太陽(yáng)的同時(shí)，父母更應(yīng)做好防曬工作。

　　一、怎樣做好防曬工作

　　寶寶在進(jìn)行一般戶外活動(dòng)時(shí)，父母只要注意以下五個(gè)問(wèn)題就能避免寶寶被曬傷：

　　1、避開陽(yáng)光照射較強(qiáng)的時(shí)段

　　比如上午10點(diǎn)—下午16點(diǎn)之間。因?yàn)檫@段時(shí)間陽(yáng)光中紫外線最強(qiáng)，殺傷力最大。避開這個(gè)時(shí)段就能有效防止寶寶被曬傷。

　　最適合曬太陽(yáng)的時(shí)間是清晨和傍晚，這兩個(gè)時(shí)段的日照不是很強(qiáng)烈，因此，此時(shí)曬太陽(yáng)既能增強(qiáng)皮膚的適應(yīng)能力，又能避免皮膚被曬傷。

　　2、避免讓寶寶接受日光直射

　　帶寶寶在戶外活動(dòng)時(shí)，盡量選擇有樹蔭或陰涼的地方。

　　3、避免曬傷，穿衣很重要

　　為避免寶寶曬傷，父母應(yīng)給寶寶穿既薄、透氣性又好的長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，戴不透光的寬沿、淺色遮陽(yáng)帽，有條件的還可撐把太陽(yáng)傘。

　　4、觀察影子，判斷日照強(qiáng)烈程度

　　當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶的影子長(zhǎng)度小于身高時(shí)，應(yīng)立即尋求遮蔽處，因?yàn)�，此時(shí)正是陽(yáng)光輻射最強(qiáng)的時(shí)段。

　　5、外出時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)

　　一般，寶寶每次接受陽(yáng)光照射的時(shí)間不宜超過(guò)45分鐘。

（責(zé)任編輯：羽昕）