影視劇里常以一位少婦捂著嘴沖到衛(wèi)生間作嘔吐狀來(lái)表明其懷孕了。據(jù)統(tǒng)計(jì)，每4位準(zhǔn)媽媽中就有3位在懷孕期間會(huì)感到惡心。有時(shí)還會(huì)嘔吐。那么。有什么辦法可以擊退孕吐這個(gè)搗蛋的家伙，讓準(zhǔn)媽媽輕松度過(guò)孕早期呢?

　　妙招3

　　格格媽——親近涼食

　　經(jīng)歷：懷孕初期，我就想吃點(diǎn)清淡的涼拌菜，特別是晚上，只想吃冷飲。我懷孕時(shí)正值秋末，老公強(qiáng)烈反對(duì)我的飲食習(xí)慣，為這事兒他跟我沒(méi)少生氣。

　　支招：懷孕初期，胃腸反應(yīng)劇烈，應(yīng)避免吃高脂肪的食物，因?yàn)樗鼈冃枰�更長(zhǎng)的時(shí)間才能消化，這些食物會(huì)刺激你已經(jīng)變得脆弱的消化系統(tǒng)�？梢栽囍�吃些涼的或室溫狀態(tài)下的食物，因?yàn)檫@些食物的氣味沒(méi)有熱的食物那么強(qiáng)烈。

　　妙招4

　　牛牛媽——試試生姜類食物

　　經(jīng)歷：我孕吐反應(yīng)特別嚴(yán)Ⅱ重，后來(lái)，有一位朋友讓我試試喝點(diǎn)姜湯，這招對(duì)我來(lái)說(shuō)還真管用。雖說(shuō)到懷孕第4個(gè)月才慢慢恢復(fù)了好胃口，但至少我可以不用吐得翻江倒海了。

　　支招：把生姜切碎，用熱水沖泡，給自己做一杯姜茶吧。姜糖也是不錯(cuò)的選擇!

（責(zé)任編輯：羽昕）